Comidas: ¿Qué empaca en la lonchera de su hijo?

“¿Qué debo empacar para la lonchera de mi hijo?”. Creo que todas las madres de esta tierra tienen problemas con esta pregunta, especialmente las madres trabajadoras que tienen que realizar una gran cantidad de tareas antes de ir a sus trabajos.

Y teniendo en cuenta la irritabilidad de los niños de hoy (al menos el 80-90% lo son), esta lucha es aún más realzada.

Es por eso que las mamás buscan formas creativas para que sus hijos consuman alimentos saludables y nutritivos. Los veo enganchados a los programas de recetas en televisión e internet.

¡No! No estoy en contra de probar nuevas recetas. Pero, una cosa debe tenerse en cuenta. No empaques ninguna comida nueva, a la que tu hijo no esté acostumbrado, en su lonchera. No puede garantizar si el niño se lo comerá o no.

A los niños les gustan los alimentos familiares en su lonchera.

Entonces, ¿por qué no involucrar a sus hijos en empacar su lonchera? Tome su ayuda para preparar un menú semanal para usted. También le muestra a su hijo que usted respeta sus elecciones y, a su vez, aprende a elegir alimentos más saludables.

Esto también le ahorrará su tiempo y cada lucha de la mañana de qué empacar en su lonchera.

Tengo un niño de 4 años. Somos afortunados de que ella no sea quisquillosa y le gusten muchas frutas y verduras. Habiendo dicho eso, a ella no le gustan los sándwiches ni los wraps.
Un almuerzo habitual es algo así como;
Krackers: conservamos una variedad para que no obtenga el mismo plato (liso, sésamo, romero, ajo)
Swop crackers para Naan de vez en cuando
Quesos individuales: tratamos de tener una mezcla
Ensalada de pimienta en tiras
Tiras de apio
Carrott Battons
Cumber rebanadas
Guisantes en la vaina
Fruta (manzana, naranja o uvas)
Snack de frutos secos (pasas, albaricoque)
Yogurt o budín
Pastel individual

Ella no entiende todo eso, pero eso forma parte de la columna vertebral de nuestros suministros para el almuerzo. Estamos cosechando el beneficio de presentarle muchas frutas y verduras tan pronto como ella estaba destetando. La incluimos en la cocina y la preparación de alimentos desde una edad temprana. Incluso si ella solo estaba mirando desde la silla alta.

Ella probó sándwiches pero no le gustan todos los sabores mezclados. Lo aceptamos porque era una explicación razonable de un niño de 3 años.

De todos modos, eso nos funciona, espero que sea de alguna ayuda.