La mayoría de los nutricionistas incluyen el líquido que se consume en el café, el té y otras bebidas con cafeína como parte del equilibrio general de la hidratación. El consumo moderado de bebidas con cafeína no parece aumentar significativamente la producción de orina, aunque cantidades muy grandes sí muestran propiedades diuréticas. Curiosamente, hay algunos estudios que sugieren que el cuerpo puede incluso desarrollar cierta resistencia a estos efectos diuréticos a mayores ingestas de cafeína con el tiempo.
La mayoría de estos estudios aparecen en revistas dedicadas a la medicina deportiva, pero probablemente también se aplican a la hidratación diaria normal.
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¿Qué se siente al tomar alcohol y cafeína al mismo tiempo?
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bebida durante los períodos de no ejercicio de 3 días consecutivos de 2 al día
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