Bueno, primero, ¿a qué te refieres con “muchos”?
La verdad es que la mayoría de la gente necesita beber mucha más agua que ellos. Una regla general es beber 1/2 de su peso corporal en onzas todos los días. En otras palabras, si pesas 200 libras, debes beber 100 onzas (alrededor de 2 1/2 litros) todos los días. Sin embargo, eso no debería ser todo a la hora de dormir. Debería estar distribuido más o menos uniformemente durante el día.
Tenga en cuenta que la pérdida de peso es solo una pequeña parte de por qué debemos beber agua. El agua es el elixir de la vida. Su salud general depende, en gran medida, de beber suficiente agua.
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