Es de sentido común …
Si comes más calorías de las que consumes por actividad, tu cuerpo almacena eso como grasa.
Esto es indiscutible.
Cuando restringe su ingesta de alimentos, se llama dieta. Ya sea que cambie lo que come o no, lo que realmente importa es cuántas calorías reduce.
Un nutricionista bajó de peso comiendo sólo mechones, otro científico que solo come comida rápida. Todo lo que hicieron fue contar las calorías para mantener un déficit de calorías.
Como ya he dicho muchas veces, no hay personas obesas en los campos de concentración.
Hay muy pocas condiciones médicas junto con las cuales comer menos puede ser peligroso para la salud.
¿Es válida la “dieta de huevo”?
¿Es verdad que las pastillas de frambuesa mejoran el peso perdido?
¿Cómo puede una persona hacer que su esposa coma en McDonald’s con él?
¿Pueden nuestros recursos sostener una dieta vegetariana?
Si tuviera que cortarme la pierna y comerla, ¿pesaría igual?
Para el 99% de las “personas gordas” se trata de no poder controlar las ansias de comer, que surgen de un problema más profundo de la vida, como la falta de disciplina o los alimentos como escapismo.
Respeto TED mucho, pero esta charla es anecdótica y “apologista gordo” (allí acabo de inventar un término).
Puede ir a cualquier número de foros de fitness y ver cómo la gente ha trabajado en cuerpos de apariencia increíble con dieta.
Deje de justificar las malas elecciones de estilo de vida, agarre, controle la lengua y levante pesados.
