Porque esperas que sea así. Porque estás pensando en eso.
La gente suele asociar el pánico con un lugar determinado. Cuando tuve muchos ataques mientras conducía, me puse más y más nervioso cuando estaba en mi automóvil. Me pregunté si era algo relacionado con el movimiento del automóvil o mi visión a través del parabrisas. No fue así. Era solo que había asociado y construido recuerdos de ataques anteriores en el automóvil. Entonces, cuando subía al auto, me preocupaba y me preocupaba “¿y si vuelve a suceder?” Pensando de esta manera, la aprensión y el nerviosismo era en realidad lo que estaba causando todo el tiempo.
Tenía lo mismo con cierta isla en un centro comercial. Esto me llevó a temer al centro comercial y desarrollar un poco de agorafobia.
Yo diría que estás haciendo lo mismo. Estás aprensivo con la comida. Casi esperas que algo suceda. Te estás poniendo nervioso, lo que te lleva al pánico.
Para ataques de pánico, visite www.panicend.com, un gran sitio que me ayudó mucho. Aprenda a administrarlos y el resto se pondrá en su lugar. Puede tomar tiempo y práctica, pero llegarás allí.
Mientras tanto, ¿qué edad tienes? Estoy seguro de que nunca antes has tenido problemas con la comida, ¿por qué aparecería algo nuevo ahora? Es un trastorno de pánico, no la comida.
El trastorno de pánico y la ansiedad lo están haciendo a su manera. Pensar y pensar de una manera ansiosa y negativa. Todos lo hacemos a veces. Se convierte en un problema cuando vamos demasiado lejos y nos enredamos en nuestras propias mentes. No es una enfermedad No estás roto o enfermo. Puedes arreglar esto, solo tienes que desenredar tu mente y aprender a relajarte nuevamente. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero no es muy difícil si obtienes la ayuda adecuada y lees el material correcto. El final de pánico es un buen comienzo.
También darse cuenta de por qué sucedió el primer ataque realmente no importa. Siguen sucediendo porque siempre estás preocupado por el próximo. ¿Cuándo sucederá? ¿Cómo voy a hacer frente? ¿Y si? ¿Y si? ¿Y si? Es un ciclo. Aprensión por un posible ataque de pánico, lo que lleva a un ataque de pánico en realidad. Preguntándose por qué sucedió y preocupado. Más aprensión Otro ataque de pánico. Alrededor vamos.
Espero que esto ayude.
