No es que perderás peso comiendo chile. Lo que hace es que aumenta su metabolismo de cierta manera. No mucho, pero si.
Tener alrededor de cinco comidas pequeñas al día también aumenta su metabolismo. Esto se debe a que su cuerpo se acostumbra a recibir una porción de comida en unas pocas horas. De esta forma, tu cuerpo no conservará ni almacenará mucha comida. Lo consumirá más rápido y no lo almacenará como grasa. 🙂
Sugiero tener sus tres comidas normales, más dos más pequeñas entre estas.
Por supuesto, déjalos estar sanos. Y no me refiero a las ensaladas (podrías hacerlo si quieres, pero no te limites o te limites a eso)
Solo evita:
.trans productos (galletas, mantequilla, margarina, donas)
.comida rápida
productos de azúcar refinados
.productos con jarabe de maíz (si es posible)
.alimentos procesados
.refrescos y refrescos (contienen demasiada azúcar)
Recuerda:
-Beber agua
-Hacer deportes **
-No comas demasiado de nada.
-Y NO, repito, NO, omita CUALQUIER comida. Tu cuerpo pensará que estás en una especie de guerra en la que no comerás demasiado y tratarás de conservar y almacenar la comida que tomas para “sobrevivir” y no la descompondrás y la consumirás. Necesitas un metabolismo rápido.
Espero que esto responda tu pregunta 🙂
