Las dietas que son beneficiosas para la hemoglobina y la producción de sangre deben incluir elementos esenciales para la producción de hemo, creo.
Por lo tanto, debe tomar vitamina B12 (cobalamina), folato y dieta rica en hierro, ya que son los elementos más importantes para la producción de hemo. Las dietas que son ricas en cobalamina incluyen hígado, mariscos, mariscos y carnes rojas. Las verduras de hoja verde son ricas en ácido fólico y hierro. Esta es una respuesta general, pero puede consultar las recomendaciones dietéticas para la anemia en algunos sitios web médicos, por ejemplo, medline plus.
