¿Puede la comida hacer feliz a la gente?

Al crecer en una posición económica con acceso al privilegio de tantos tipos de alimentos, es casi imposible separar la comida del disfrute e incluso de la verdadera felicidad. Con humildad, estoy absolutamente seguro de que vivir con tanta generosidad es vivir la imagen idealizada del cielo retratada en el arte de hace siglos.

La comida es esencial para crear felicidad y para permitir que se desarrolle. En la jerarquía de Maslow, es el escalón inferior, junto con otras necesidades fisiológicas como el agua y el refugio. Sin comida, no hay felicidad, crecimiento o la vida misma.

En estos días es posible disfrutar de tanta variedad de delicias culturales. No solo comemos para saciar nuestro apetito o alimentar, sino que para algunos del planeta, comer se ha convertido en un paso de la vida hacia una mayor conectividad con el mundo: sus culturas y pueblos.

Cuando lo piensas, no hay nada más íntimo que ponerte algo en la boca. Degustándolo, saboreándolo, digiriéndolo. La comida cuenta historias de la historia: de su propia evolución a través de siglos de agricultura junto con ciclos interminables de la cosecha. Ingerimos esas historias, esos ciclos. Las tradiciones se sorben de un cuenco, a través de un par de palillos, se chupa una cuchara. Nada conecta más que comida entre las personas. ¿Es de extrañar que una comida compartida entre amigos produzca oxitocina, la misma hormona producida en la madre mientras está amamantando?

Sí, la comida ha estado haciendo felices a la gente a lo largo de la historia de la humanidad. Es lo que somos y, al mismo tiempo, en quién nos convertiremos. El precursor del amor y de ser amoroso. La danza de la estación y la energía.

Incluso en el mundo virtual de Quora, la gente se pregunta cuál será su última comida, o lo que les gustaría que fuera.

Sin ninguna duda, sí.

La comida puede usarse como una herramienta para olvidar los problemas.

Sin embargo, no confíes tanto en los alimentos para olvidarte de tus problemas que te vuelves obesa e insalubre.

Todo con moderación, incluyendo la moderación.

Use los alimentos como una herramienta secundaria para olvidar su problema (a menos que quiera comer alimentos saludables para ser feliz).

Sin embargo, te aconsejaría que tengas alimentos saludables en lugar de alimentos no saludables para mejorar tu salud mental.

Aquí hay una lista de alimentos que tienen un efecto DE-stressing y aumentan tu estado de ánimo

Si eres un devorador de emociones, lo más probable es que cada vez que ocurra una tragedia, probablemente salgas corriendo a buscar consuelo en helados, postres y galletas, pizzas, hamburguesas, etc., básicamente alimentos cargados de azúcar y grasa.

Sin embargo, usted sabe que no importa qué tan relajante sea el efecto de estos alimentos en sus emociones, no son realmente buenos para su cintura. pero aún te atormentas en momentos de desesperación y te atormentas con la culpa más tarde. Te doy una lista de alimentos saludables …

Nueces

Los grandes antioxidantes, una buena fuente de vitamina E, te harán feliz y saludable. La comida más saludable del mundo.

Brócoli

El brócoli es considerado como uno de los súper alimentos de la naturaleza. Es rico en ácido fólico que ayuda a reducir el estrés y la irritabilidad. Pero si todavía eres reacio a comer brócoli al vapor o salteado, cómelo con una versión baja en grasa de tu aderezo favorito.

Salmón

Si eres un amante de los mariscos, definitivamente disfrutarás de esta opción. El pescado azul (incluida la caballa y las anchoas), pero especialmente el salmón, es rico en ácidos grasos omega-3, que ayudan a un funcionamiento óptimo del cerebro. Los niveles bajos de omega-3 se han asociado con una mala regulación de la sangre y la energía relacionada con el estrés. Esto a su vez, te ayuda a lidiar con el estrés de manera efectiva.

Leche

Beber un vaso de leche puede mejorar su estado de ánimo porque contiene un compuesto llamado triptófano, que se convierte en serotonina, también conocida como la hormona feliz. Además, el contenido de magnesio, potasio y calcio en la leche ayuda a mantener la presión arterial bajo control. Lactium, una proteína en la leche tiene un efecto calmante en el cuerpo. Además, beber leche reduce los síntomas del síndrome premenstrual y aumenta la energía.

Chocolate caliente

Tener bebidas tibias tiende a elevar la temperatura en el cuerpo en algunas muescas. Y la sensación de calor que derivamos de un ligero aumento de la temperatura, que a menudo asociamos con la comodidad, desencadena una respuesta similar en el cerebro.

Manzanilla / Té verde / negro

La teanina, un aminoácido y ácido glutámico que se encuentra en el té, reduce la tensión produciendo ondas beta y acelera la relajación.

Por lo tanto, vaya sano para ser feliz

Estás conduciendo a casa después de un día monótono en el trabajo. No está en estado de ánimo para cocinar y se detiene en un drive-through para cenar. Estás tan hambriento que no llegas a casa a comer; simplemente maniobrar en un lugar de estacionamiento y comer su hamburguesa con queso o tacos o lo que sea en ese lugar en el asiento del conductor. Poco tiempo después, te sientes un poco hinchado y grasiento. Incluso puede sentirse arrepentido y molesto consigo mismo.

En ese punto, hay esos diferentes eventos cuando se deja de lado la oportunidad de realmente hacer una cena decente y sólida que aprecies y disfrutes. Después de esas cenas, te sientes lleno, y completamente alegre.

¿No parece algo extraño que el sustento nos convierta en optimistas? Considerando todo, comemos alimento para administrarnos. A partir de la nutrición que comemos, inferimos macronutrientes como proteínas, grasas y almidones que nuestro cuerpo utiliza como combustible y otras capacidades fundamentales. De la misma manera, también obtenemos vitaminas y diferentes suplementos de sustento que nuestros cuerpos no pueden manejar. Absolutamente, necesitamos sustento, sin embargo, ¿por qué algunos alimentos nos animan cuando los comemos?

El estudio de la satisfacción ha dado sentido a por qué ciertos sustenances nos alegran. Por razones desconocidas, se intensifican algunos nutrientes que parecen afectar nuestra disposición. Mucho más fascinante aún, el abandono de ciertos medios de sustento puede tener un impacto inverso, lo que nos pone en un mayor riesgo de desánimo.

Descubra lo que la ciencia ha descubierto en su investigación de la felicidad culinaria en las páginas adjuntas. Para empezar, sustenances alegres.

Para ver cómo los sustenances pueden hacerte sentir optimista, es imperativo ver cómo el cerebro dirige el estado de ánimo. La mente utiliza neurotransmisores como signos de correspondencia para hablar con lo que queda de su cuerpo y emitir sus cargas. “¡Golpe, corazón!” el cerebro dice cuando envía octopamina a los receptores situados en los filamentos nerviosos que componen el tejido muscular cardiovascular [fuente: Johnson, et al].

Lo mismo ocurre con mantener nuestros temperamentos estables. Dos tipos de neurotransmisores están a cargo de nuestros estados de ánimo: inhibitorio y excitatorio. Los neurotransmisores excitatorios como la norepinefrina potencian nuestros cuerpos y psiques. Sin embargo, nos agotamos a raíz de haber sido amplificados durante un tiempo realmente prolongado, por lo que este tipo de neurotransmisor puede provocar desaliento. Los neurotransmisores inhibidores como la serotonina ejercen un efecto calmante sobre nuestras psiques, en cierta medida mediante el control de los impactos de los neurotransmisores excitadores. Por fin, las mejores mentalidades se encuentran cuando hay una armonía entre estos dos tipos.

Hay una gran diferencia entre los sustenances que contienen intensificaciones que pueden influir físicamente en la ciencia de tu mente y en los nutrientes que simplemente nos hacen descansar. Los alimentos en la última reunión se llaman sustenances de confort. Mientras que los alimentos que crean dicha física influyen en nuestra fisiología, los sustenances de comodidad dan satisfacción a nivel mental. Cuando estás deprimido, sea como sea, es probable que no pienses en el refinamiento, la longitud de tu puede descansar tranquilamente.

Las revisiones mentales han dado como resultado la confirmación de que los consuelos que anhelamos son realmente curiosidades de nuestro pasado [fuente: Galisson]. En general, tenemos recuerdos de circunstancias más alegres, y al comer sustenancias que nos ayudan a recordar esas circunstancias, normalmente devoramos esa dicha pasada.

Los sustenances de comodidad también pueden estar conectados a individuos particulares en nuestras vidas: comer un alimento en particular que un amigo o miembro de la familia favorezca puede ofrecer una contemplación optimista activando los recuerdos afectivos o la relación de ese individuo [fuente: Wansink].

Esto hace que los sustentos de confort sean genuinamente únicos para cada persona. En caso de que las fiestas de cumpleaños de su adolescencia le hablen del cenit de la felicidad, es probable que prefiera el pastel de cumpleaños o alguna variedad de la pastelería cuando esté azul.

Sí, la comida reconfortante nos hace sentir felices psicológicamente en lugar de fisiológicamente. Cuando comemos comida reconfortante, aprovechamos los buenos recuerdos, evocamos los cumpleaños comiendo pastel de chocolate o las cenas de domingo de nuestra madre preparando lasaña. Debido a que están vinculados a los recuerdos, los alimentos de comodidad varían para cada persona, pero hay algunos vínculos entre los géneros. Un estudio encontró que a las mujeres les gustan las comidas azucaradas y dulces como el helado, mientras que a los hombres les gustan los alimentos salados como la sopa y el bistec.

Sí, la comida puede hacer feliz a la gente. Cuando alguien come, el centro de recompensa se puede activar, especialmente la comida es dulce. Cuando alguien come ciertos alimentos, tanto la dopamina como las endorfinas son liberadas por el cerebro. Ciertos alimentos liberan estos porque es una respuesta no condicionada debido a la rareza de un ingrediente en la comida.

Esta es también la razón por la cual es un evento social, atrae a la gente y eleva el estado de ánimo de todos.

Por supuesto, la comida hace feliz a todos, ¿alguna vez la has probado?

parrilla el pollo con menos para llenar tu hambre,

pizza con queso doble para verificar la capacidad de su estómago,

pastel que se derrite en la boca para celebrar todas las ocasiones especiales,

chocolates para refrescar tu mente,

sobre todo la comida de nuestra madre, un paraíso para mantenernos saludables y felices.

En serio, yo solía tener bocadillos a mi lado si quiero trabajar sin estrés, obviamente la comida nos hace felices, ¡así que ve y toma algo para comer!

¡Toda la razón! Seguro como el infierno me hace feliz. Y cualquiera que me conozca te dirá lo mismo. Tan solo mire esa imagen a continuación (en un buffet de todo lo que pueda comer)

Me encanta la comida porque:

1. Es delicioso (obviamente)
2. Hay tantos tipos.
3. Hay mucho por explorar
4. Cada comida sabe un poco diferente. Incluso si solo un poco
5. Reúne a las personas. (Una gran razón)

Esa podría no ser la mejor descripción, pero siempre espero comer. Yo puedo decirte mucho.

Tal vez en un nivel más profundo es porque estoy agradecido. Quizás algo más. Tal vez sea porque, como la música, y otras cosas, aprecio la comida porque es una forma de arte en sí misma.

Pero por si alguien lo menciona, no estoy hablando del tipo de felicidad “insalubre”, como una especie de escapismo. Realmente me refiero a que la comida me da alegría, y es una de las cosas que se agrega a mi vida.

Y con eso dicho, es hora de que prepare algo de comida para mí. 😉

Well Food no puede traer felicidad al mundo, sin embargo, lo que puedes hacer es hacer una lista de cosas que puedas mejorar y mantenerte alejado de narcisitis secretas, ya que son tóxicas. Mi exnovio es un NPD encubierto y también es un acosador, la única forma de llevar el karma a tus narcisistas encubiertos de bajo funcionamiento es causar una lesión narsítica fallida.

Me pregunto si estás cuestionando feliz como un estado a más largo plazo, no como un sentimiento momentáneo. Enseñé comida y nutrición durante mucho tiempo y crié a 3 hijos inquisitivos solteros, pero no creo que alguna vez haya respondido una pregunta mejor y desconcertante.

A primera vista, puedo pensar en tres respuestas. Primero, creo que la comida es parte de lo que realmente nos hace felices en el tiempo de vacaciones y eventos especiales. Creo que la tradición nos hace felices. Creo que la familia y los amigos nos hacen felices al igual que ver a los jóvenes crecer este año en comparación con el anterior. Y, por supuesto, las vacaciones o el evento en sí contribuyen junto con la comida. Hay excepciones, pero muchos de nosotros estamos felices y la felicidad dura hasta la próxima fiesta o evento especial y los alimentos tradicionales COMPARTIMOS nuevamente.

En segundo lugar, creo que aquellos que no tienen problemas con su cuerpo, la cantidad de dinero que tienen que gastar en alimentos, ni juicios sobre comer alimentos buenos o malos, etc., ni siquiera piensan en los alimentos. No tienen ninguna razón para hacerlo y la comida no es neutral ni una parte feliz o triste de la vida.

En tercer lugar, creo que aquellos de nosotros con problemas con nuestro cuerpo, cuánto comemos, qué comemos, descontrolamos la comida, la cantidad de dinero gastada en comida, etc., pensamos en la comida todo el tiempo, culpamos a la comida por la infelicidad el tiempo y son infelices la mayor parte del tiempo.

Entonces, ¿es verdad? ¿Estoy diciendo que la comida solo nos hace felices en vacaciones y eventos especiales? Supongo que hoy estoy una semana y un día después del resplandor y las comidas de Navidad y Año Nuevo. Pero los recuerdos y los significados de la comida y todo lo demás nos hicieron felices a muchos de nosotros. Mis recuerdos de estas vacaciones y comidas festivas durarán bien en el año y en la próxima reunión. Eso me hace feliz.

La comida es un Escatasy

La comida es una de las pocas bendiciones, uno puede estar satisfecho y satisfecho. Es posible que otros elementos materialistas no apaguen la satisfacción como lo hace la comida, y es posible que nunca terminen. Nunca. Ya sea dinero, potencia, puntajes. . .

Después de una buena comida, ya sea rica o pobre, uno se contenta y dice “estoy lleno”. Desde el fondo del corazón. A sabiendas o sin saberlo.

La comida hace uno contento. La comida de elección lo hace a uno feliz y contento.

Aquí hay un video conmovedor. Un resultado de un experimento social. Gente como esta existe también.

Por supuesto, especialmente comida china. Cuando estoy molesto, con frecuencia quiero comer un punto de acceso, como este

Es muy picante y puedo olvidar todos los malos recuerdos cuando lo tengo

La comida es un suplemento para el estómago y el http://soul.so sí, puede hacerte feliz.

La respuesta tiene dos tipos

Si no

A algunas personas les gusta hacer dulces, por lo tanto, hay alimentos dulces y algunas personas hacen cosas tan interesantes como hacer comida. Algunas personas no están interesadas en hacer la comida para evitarla.

La idea de comer Biriyani, pollo de KFC, chaparrones y demás me hace sentir feliz. Entonces sí.

A veces, pero tienes que mirarlo porque demasiado puede hacerte demasiado grande.