Querido café
No, no es perjudicial tomar café después de la cena. ¡De hecho, incluso puede ayudarte a perder peso! Siempre termino cada una de mis comidas con café o té verde.
La cafeína en el café o té verde ayudará a pasar su comida a través de su sistema digestivo más rápido. Se absorberán menos calorías de la comida cuando se mueva a través de su sistema más rápido. Menos calorías significa más posibilidades de quemar grasa para obtener energía y posiblemente más pérdida de grasa.
La cafeína también ayudará a suprimir el apetito, así como a aumentar su metabolismo. Esto hace que sea menos probable que comas entre comidas y por lo tanto también debería ayudarte a perder grasa a largo plazo.
Sin embargo, para que sea efectivo, debe tener cuidado de no agregar demasiada azúcar y crema / leche a su café o té. De lo contrario, solo derrota el propósito. Use una cucharadita de azúcar y una pequeña cantidad de crema / leche solamente. Alternativamente, opta por un edulcorante artificial, pero también solo una porción a la vez.
Espero que esto ayude. ¡La mejor de las suertes!
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