¿Me puede decir una receta saludable aparte de un ensalad?

  • 4 rebanadas de tocino, cortadas en cubitos
  • 2 huevos grandes
  • 6 tazas de lechuga romana picada
  • 1 manzana, picada
  • 1 pera, picada
  • 1/2 taza de mitades de nuez de pesto de Fisher
  • 1/3 taza de arándanos secos
  • 1/3 taza de queso de cabra desmenuzado
  • 1/3 taza de mayonesa
  • 1/4 taza de leche
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1 cucharada de semillas de amapola

Instrucciones

  • Para hacer el aderezo de semilla de amapola, mezcle la mayonesa, la leche, el azúcar, el vinagre de sidra de manzana y las semillas de amapola en un tazón pequeño; dejar de lado.
  • Caliente una sartén grande a fuego medio alto. Agregue el tocino y cocínelo hasta que esté dorado y crujiente, alrededor de 6-8 minutos. Transfiera a un plato forrado con toallas de papel; dejar de lado.
  • Coloque los huevos en una olla grande y cubra con agua fría por 1 pulgada. Llevar a ebullición y cocinar por 1 minuto. Cubra los huevos con una tapa ajustada y retire del fuego; dejar de lado durante 8-10 minutos. Escurrir bien y dejar enfriar antes de pelar y cortar en cubitos.
  • Para armar la ensalada, coloque la lechuga romana en un tazón grande; cubra con hileras arregladas de tocino, huevos, manzana, pera, nueces, arándanos y queso de cabra.
  • Sirva inmediatamente con aderezo de semilla de amapola.

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