¿Es peligroso ser vegetariano?

No particularmente. Hay muchas personas en todo el mundo que comen una dieta vegetariana o mayoritariamente vegetariana (un gran número de budistas, hindúes y personas de países más pobres que simplemente no son lo suficientemente ricos para comprar carne como alimento básico), y están no muriendo en masa de las deficiencias dietéticas. Ciertamente, hay personas que sufren de dietas generalmente pobres debido a la pobreza y no comen mucha carne, pero el problema es la pobreza, no la falta de carne específicamente. Una dieta vegetariana requiere un poco de atención y cuidado para asegurarse de que uno está recibiendo la cantidad suficiente de todos los nutrientes correctos (y las dietas veganas más), pero eso es cierto para cualquier dieta. Del mismo modo, hay informes de que algunas personas simplemente no obtienen una nutrición adecuada en una dieta vegetariana, pero esas parecen ser una pequeña minoría.

No remotamente Pero es peligroso no comprender una nutrición adecuada, sin importar cuál sea su dieta. Como una dieta casi completamente vegana y estoy súper saludable. Pero estudié CÓMO comer una dieta vegana saludable. La educación es clave.

Ser vegetariano puede ser potencialmente peligroso. ser carnívoro puede ser incluso más peligroso.

Si se evitan los extremos y se eligen los alimentos, respetando los principios conocidos de la nutrición y la química corporal, se ha demostrado que la dieta vegetariana es libre de riesgos.

El único peligro que conozco es que algunas personas se sienten atraídas por los extremos y no pueden reconocer sus propios límites.

Una dieta vegana cruda puede ser peligrosa hasta el punto de enfermedad y posible muerte. Esa fue mi experiencia personal.

¡No, no es nada peligroso ser vegetariano!

Obtienes todos los nutrientes de fuentes vegetales, así que no temas nunca que te vuelvas deficiente o desnutrido.

¿En qué manera?

En realidad, es muy saludable ser vegetariano o vegano en términos de estado de salud. Los veganos tienen tasas más bajas de casi todas las enfermedades relacionadas con el estilo de vida y los vegetarianos que no comen demasiado lácteos también. Es posible tener embarazos de salud normales y criar a los niños con una dieta vegana.

No, si sigues las recomendaciones del doctor.