¿Tiene edamame un sabor mejor fresco (recién cosechado en el jardín) o congelado (en la tienda)?

Prefiero edamame fresco a uno congelado, personalmente. Como probé, el edamame fresco es más delicioso.

No hay evidencia que demuestre que la edamame congelada no sea tan buena como la fresca. Al ser un producto de soja, edamame (tanto fresco como congelado) es nutritivo y beneficioso para su salud.

75 por ciento de edamame es agua. Es una fuente abundante de proteínas y contiene una proporción mínima de grasa, la mayoría de las cuales está saturada. Además, la fibra dietética representa casi el 5 por ciento en la nutrición edamame.

Además, edamame contiene una gran cantidad de minerales que incluyen potasio con 482 mg, fósforo, magnesio y calcio. Algunas vitaminas esenciales para el desarrollo de nuestro cuerpo, por ejemplo, folato, vitamina C, tiamina o niacina … también aparecen en este ingrediente.

Con estas sustancias, edamame podría traer muchos beneficios para la salud sorprendentes, que se pueden ver en: Edamame: Información nutricional y beneficios para la salud – wikihomeNutrition

El edamame congelado puede ser tan bueno como fresco, la clave está en preparación. No importa lo que digan las instrucciones, NUNCA microondas. Para obtener los mejores resultados, blanquee el edamame, drene bien y espolvoree con sal. Hay muchas adiciones (aceite de sésamo, aceite de chile, salsa teriyaki, ajo triturado) que pueden hacer que este alimento común en barra (al menos en Hawai) sea un poco más especial, pero si tienes una marca de buena calidad y no hierves el diablo (o al microondas) de los frijoles, estarás bien congelado.

De acuerdo con la experiencia, en mi país, prefiero la edamame fresca a la edamame congelada porque la sacarosa en edamame sigue siendo alta después de la cosecha. Era diferente de congelado, que necesita tiempo para procesarse. La sacarosa que afecta el sabor dulce está disminuyendo significativamente después de 24 horas de almacenamiento y el tiempo posterior a la cosecha para el transporte / distribución del producto final es más de 24 horas.

Los cultivamos un año y debo decir que fueron decepcionantes. Las plantas eran cortas, apenas 15 pulgadas de alto IIRC, y no muy productivas, y cada vaina tenía solo dos frijoles. Aún así, estábamos muy emocionados de probarlos después de verlos crecer durante tres meses.

Y después de todo eso, sabían igual que los congelados.

YMMV.

EDITAR: Al elegir una variedad para plantar, obtener los altos. Taller es mejor, porque la cantidad de granos por planta es baja. Beerfriend es uno de los más altos.