En moderación, claro. Tienen una buena dosis de fibra y están fortificados con varias vitaminas y minerales. Ciertamente son mejores para ti que los cereales empacados en azúcar.
Pero no es como si fueran algún tipo de comida milagrosa. Suelen contar como una porción de granos integrales, a pesar de que están tan procesados que tienen que volver a agregar muchas cosas (lo que hacen, y más). Soy escéptico de que estos nutrientes agregados sean tan efectivos como solo comer granos enteros no procesados reales, pero entonces, los gourmets crudos son escépticos sobre el hecho de que me gusta cocinar mis granos enteros primero.
No hay nada realmente malo con los ingredientes; todos son bastante normales El único ingrediente incluso ligeramente cuestionable es el “almidón de maíz modificado”, sobre el cual hay algunos sitios web paranoicos, ninguno de los cuales me resulta remotamente convincente.
Entonces, como dije, es un alimento fino, comido con moderación con el resto de una dieta saludable. Pero si espera comerlo como un alimento milagroso que le proporciona puntos de salud adicionales, se sentirá decepcionado. Es solo comida, una mejor opción que muchas cosas en su categoría.
