¿Qué es un alimento fácil de cocinar en lugar de ramen?

Pechugas de pollo en una sartén. Asombrosamente. Si puedes conseguir unas pechugas de pollo en rodajas finas, funciona de maravilla. Todo lo que necesitas es eso, y algo de sal y pimienta (u otros condimentos si lo prefieres). Uno de estos es suficiente para durarte hasta la próxima comida, a menos que seas un glotón como yo.

El método que utilizo proviene de aquí: esta es definitivamente la mejor manera de cocinar las pechugas de pollo
* Es posible que desee ajustar los tiempos a medida que cocina para que coincida con el poder de su estufa.

Ni siquiera tiene que permanecer junto a la estufa durante la mayor parte del tiempo de cocción. 30 minutos de cocción, y puede hacer algo más en los 20 minutos de tiempo sentado.

Necesitar:

  • Pan con cubierta
  • pechugas de pollo aplastadas o en rodajas finas
  • sal / pimienta / condimentos
  • aceite de cocina.
  1. Deje que el pollo se caliente a la temperatura ambiente.
  2. Caliente el molde a MED-HIGH.
  3. Liberalmente sal y pimienta de pollo.
  4. Agregue aceite de cocina a la sartén. Remolino para cubrir. Encienda el fuego a MED.
  5. Una vez que la sartén se haya enfriado a MED, agregue el pollo a la sartén ( advertencia: pueden producirse salpicaduras ). Cocine por 1 minuto. Enciende el fuego a BAJO.
  6. Voltear pollo. Cubra la tapa. Deje reposar por 10 minutos. Puede sacudir la sartén para asegurarse de que el pollo esté en aceite de cocina. No toques el pollo, la estufa, nada. Incluso puedes alejarte.
  7. Apaga la estufa. Deje que el pollo repose por otros 10 minutos.
  8. Ahora puedes comer el pollo.

** BONO: la grasa de pollo se puede usar para recetas futuras (es genial en sopas). 😛

Pollo y repollo salteados en pasta de kimchi con fideos. Puedes hacerlo con arroz también. Las cantidades que uso rinden un poco más de un desayuno, almuerzo y cena, con algunos fideos sobrantes y repollo. Y debido a que los ingredientes (a) duran mucho tiempo o (b) se pueden comprar a granel, estoy seguro de que podría escalarlo con bastante facilidad.

Aparte del chile triturado, compro estos ingredientes en mi tienda local de 100 yenes ($ 1) y el pollo es la parte más cara. Pero los chilis no son demasiado costosos. Pago alrededor de $ 4 por 400 g de pollo. Además, tenga en cuenta que vivo en Japón, donde la comida es cara.

Primero, pon en marcha tu carburador de elección. En mi experiencia, el ramen , el arroz y el soba son buenos. Entonces, si eliges fideos, pon en marcha el agua caliente antes de preparar el resto, y si eliges el arroz, primero cocina la arrocera.

Estos pasos se pueden hacer en cualquier orden en particular, pero prefiero tratar primero con las verduras. Luego puedo limpiar parte de la tabla de cortar y usar el resto para pollo.

Ahora, corte un poco menos de media cabeza de repollo longitudinalmente en rodajas razonablemente finas. (Nota: depende de qué tan grande sea su cabeza de repollo, pero si tiene una cantidad decente de restos, también puede hacer un poco de kimchi con la col sobrante).

Luego, pique un par de dientes de ajo, tal vez tres. Pica a gusto y a cualquier escala que estés trabajando.

Obtener un poco de pechuga de pollo (400 g). Corta en trozos un poco más pequeños que si hicieras un “OK” con tus dedos pulgar e índice (tengo manos grandes). Si tienes manos pequeñas, haz los trozos un poco más grandes. También piense en trozos del tamaño de un bocado.

Ahora, vamos a trabajar en el componente de pasta de kimchi. Este paso es todo en un tazón. Obtener algunos chilis triturados (probablemente de un paquete); agrega lo que creas que mejorará tu comida. Como referencia, los uso (y mucho menos que un contenedor completo):

(一味 唐 か し し)

Agregue un poco de salsa de soja o pescado para algunos salados y umami. Personalmente, prefiero la salsa de pescado cuando sea posible, pero la salsa de soja suele ser más fácil de encontrar. No quieres que la soja o la salsa de pescado dominen el plato.

Ralla un poco de jengibre, y si estás obteniendo trozos de jengibre, aplástalos sobre el bol para que salga el jugo. Rallar lo suficiente para que sea fuerte pero no abrumador. Sin embargo, quieres que sea un sabor dominante aquí. Mezcle los trozos de jengibre rallado en el recipiente también.

Luego, echa el ajo de cuando estabas trabajando en la tabla de cortar. Ahora revuelva esta pasta y agregue un poco de agua si es demasiado espesa. En este punto, puede agregar lo que quiera, lo que crea que lo hará más preferible.

Si el agua está hirviendo, echa los fideos en la olla. También comenzaría a calentar el recipiente en el que cocinarás tu salteado a fuego medio a medio bajo ahora. Mientras tanto, coloca el pollo en la pasta y coloca los trozos de pollo cubiertos con la pasta. Asegúrate de que las piezas de pollo estén bien cubiertas. Deje que el pollo se asiente un poco.

Mientras cocina sus fideos, su pollo se sienta, y su recipiente se calienta, comience a preparar sus platos. Al menos ponlos a remojo. Esto ayuda a acelerar las cosas un montón, especialmente si eres un estudiante universitario ocupado.

De acuerdo, tu sartén está caliente. Eche el pollo, la pasta y el repollo en la sartén y revuelva. Se paciente. Continúa removiendo hasta que el pollo esté cocido pero no súper seco. El calor medio a medio bajo es la clave para no dejar que el pollo se seque. También busque col tierna. Para este plato, cocinar el repollo por un largo tiempo no es un problema, así que concéntrate en tener el pollo cocinado y suave.

¡No te olvides de tus fideos! Vigílalos y sácalos del agua. Probablemente terminen antes que tu pollo. Cúbralas si es necesario y manténgalas separadas del pollo.

Una vez que el pollo esté cocido, apaga el fuego. ¡Terminaste!

Sirva caliente y asegúrese de mantener los fideos separados. De esa manera, si lo quieres con arroz, puedes tenerlo de esa manera también. Hiciste más de una comida, así que guarda el resto. Además, es genial como un plato de fideos fríos, y oh, la fragancia de jengibre al día siguiente. Ese desayuno y almuerzo para el día siguiente allí mismo.

¡Disfrutar!

Tenga en existencia en su dormitorio / departamento de su dormitorio:

  • arroz
  • lentejas marrones
  • Quinoa
  • cuscús
  • pasta + salsa de tomate
  • especias que incluyen: sal, curry, chile en polvo, comino y hierbas secas como orégano o tomillo.

Una comida fácil es:

  1. Llevar 4 tazas de agua a ebullición
  2. Agregue 1/2 taza de arroz y 1/2 taza de lentejas marrones, junto con una cucharada sopera de curry en polvo y una cucharadita de sal.
  3. Cocine a fuego lento durante 25 minutos. Verifíquelos a los 15 minutos para ver si debe agregar más agua.
  4. ¡Comer! Como sopa instantánea, pero en cambio, comida real.


Variedades

  • Agregue verduras cuando agregue el arroz y las lentejas, que incluyen, entre otros, zanahorias, apio, patatas, tomates, batatas o calabacín.
  • “Estilo italiano”: omita el curry y agregue orégano, albahaca y / o romero.
  • “Estilo mexicano”: omita el curry y agregue el cilantro, el plátano y el jugo de lima.
  • “Gente que sabe cómo cocinar el estilo” – Sofría una cebolla picada y un diente de ajo en un poco de aceite hasta que esté cocida. Agregue el arroz, las lentejas, el curry y las verduras y revuelva hasta que pueda oler el curry y las verduras. Agregue caldo o agua y cocine hasta que esté listo. Sirve con pan fresco y vino tinto increíble, porque eres cocinero y así es como rodamos.

Un plato sencillo es:

  1. Agregue agua para cubrir el fondo de una sartén. Agregue las verduras picadas y cocine a fuego lento hasta que estén tiernas. Si está usando una variedad de vegetales, querrá agregarlos a la mezcla en función del tiempo que tardan en cocinarse. Vea abajo.
  2. Agregue sal, pimienta y si le apetece un poco de jugo de limón fresco. Servir.


¿Tienes muchos tipos diferentes de verduras? ¡¡¿Qué hacer?!!

  • Las verduras duras entran primero. Estas son sus zanahorias, papas y otras verduras de raíz.
  • Ahora para los segundos: agrega tus judías verdes, calabacines, tomates, etc.
  • Y para los terceros. Agregue los verdes. Déjalos marchitarse y eres bueno para ir.

Una bebida fácil es:
Estás en la universidad. Pensar fuera de la caja.

Las mejores bebidas son bebidas de limonada que puedes agregar con alcohol si quieres, pero no es obligatorio. No olvidemos a nuestros amigos más inteligentes que decidieron no participar. Easy agua fresca es:

  • Jugo de 5 limones
  • 3/4 taza de miel o azúcar sin refinar
  • 2 litros de agua

Combina todos los ingredientes. Ajústelo como lo desee. Servir, con o sin alcohol. (¡sáltate el refresco!)