1 taza cocida debe servir a 2 personas. La gente puede comer más, pero 1/2 de arroz cocido es una porción adecuada.
Eso es diferente de 1 taza sin cocinar. El agua + la cocina va a expandir el volumen del arroz. Yo pensaría que una taza de arroz ‘crudo’ daría alrededor de 4 porciones. Entonces 1 taza de arroz seco + agua + calor esencialmente = 2 tazas de arroz cocido, el volumen y la masa adicionales se absorben en agua.
En India, 1 taza de arroz cocido no es suficiente ni siquiera para una persona.
Incluso el arroz crudo de una taza, cuando se cocina es suficiente para 1,5 personas de trabajadores sedentarios. No es suficiente a la persona que trabaja en el campo de agricultura. También el arroz cocido necesita esencialmente otros ingredientes como el curry.
Incluso en otros países también muchos no serán suficientes a menos que tenga algunos alimentos complementarios.
Una taza cocida? Eso es apenas suficiente para una sola porción. ¿Te refieres a 1 taza cruda, después de cocinar? Eso servirá 4 como guarnición, 2 si la gente está hambrienta, o solo yo algunos días.
A2A. Si cocina un poco de arroz blanco y luego mide una taza (8 onzas de volumen) del arroz, eso es suficiente para una persona. Si un restaurante sirviera menos que eso como guarnición, consideraría ese restaurante tacaño como el infierno.
1 taza de arroz cocido puede hacer de 1 a 2 porciones que depende únicamente de con qué se combina. Si se condimenta como pilaf y se combina con ensalada / verduras salteadas junto con un poco de proteína como filete de pescado / huevo / tofu frito, podría servir fácilmente a dos. Pero si es arroz blanco y se sirve con un poco de curry, entonces no creo que pueda servir más de 1.5.
Supongo que te refieres a 1 taza sin cocer.
Depende de tu estilo de vida de comer. Esta cantidad es lo que como en una comida con una salsa vegetariana y una ensalada vegetariana fresca. Como soy un vegano con alto contenido de grasas y carbohidratos, esta comida está bastante llena de nutrientes, saciante y muy baja en grasa, que es la razón por la que no cuento las calorías.
De lo contrario, para aquellos que vigilan sus calorías, serviría a dos personas como guarnición.
Una taza de arroz cocido debe ser de alrededor de cinco porciones de 3/4 tazas cada una. Esa es una porción de buen tamaño si está comiendo en proporciones saludables y adecuadas. Por supuesto, si tienes grandes comensales en tu mesa, la relación cambiará. Esta es una buena pauta.
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