La cantidad de calorías de Rice y Roti es muy diferente. Una pequeña taza de harina de arroz proporciona 568 calorías, mientras que, por otro lado, una pequeña taza de harina de trigo le proporciona solo 378 calorías. El arroz es generalmente alto en calorías que Roti. La mayoría de las calorías de Arroz y Roti (Trigo) provienen de los carbohidratos. El arroz es más alto en carbohidratos en comparación con Roti. Por otro lado, Roti es más rico en fibra y los alimentos ricos en fibra se consideran saludables.
El arroz contiene el contenido de almidón que lo hace más fácil de digerir. Por lo tanto, probablemente tendrá hambre pronto si ha consumido arroz. Por otro lado, Roti digiere lentamente, lo que significa que puede mantenerte lleno durante mucho tiempo. Siendo una buena comida de saciedad, Roti puede ser una gran opción para los que vigilan el peso. Sin embargo, para las personas con heces blandas / diarrea, indigestión, etc., el arroz es una buena opción.
Rice Vs Roti para bajar de peso – ¿Cuál es mejor? – Salud y estado fisico
