¿Qué cantidad de alimentos ricos en carbohidratos como el arroz blanco es apropiado en un día?

Supongo que significas para ti? ¿Que tan grande eres? Cuanto te ejercitas? ¿Qué otros alimentos comes en un día?

Generalmente evite los carbohidratos por la noche, no los necesita. El almuerzo y el desayuno están bien.

Suponiendo que tiene un tamaño promedio, ejercite un poco, alrededor de 100-125 g es más que suficiente en el almuerzo. El resto debería ser principalmente vegetales y algo de proteína.

Intenta ser más específico con tus preguntas.

¡Buena suerte!