Mi favorito actual ir a comidas rápidas de desayuno están a continuación:
- Batido verde con un poco de proteína en polvo o solo un poco de yogur / requesón / clara de huevo: siempre me gusta incluir verduras con sabor neutro más que frutas por menos azúcar y también más micros. También me gusta incluir el aguacate para obtener grasa saludable.
- Baya mixta de alta proteína de verano, servicio suave con bayas extra: me gusta el helado en verano y también me ayuda a refrescarme. Me gusta usar bayas congeladas mixtas con queso crema bajo en grasa y yogurt con 2% de grasa para darme un buen sabor a froyo y también lleno de proteínas y carbohidratos complejos.
- Gachas de avena para la cena de invierno con huevo, clara de huevo y verduras: Esta es mi comida caliente para el desayuno abundante en el invierno. Lo hago en la estufa y toma alrededor de 10 minutos, pero si lo haces en el microondas será más corto. También puede hacer esto a granel y simplemente calentarlos por la mañana para ahorrar tiempo. Lleno de verduras, proteínas y muy abundante.
Espero que disfrutes de algunas de las recetas y que a continuación te presenten recetas rápidas y sabrosas para el desayuno. Puede encontrar una receta escrita detallada, información sobre calorías, información macro y modificaciones en la breve receta de las descripciones vidoe.
Recetas de desayuno saludable
¡Disfrutar!
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Uno de los desayunos más rápidos y saludables . 