Dieta para perder peso 11 kg en tres semanas que está barriendo
La primera regla de la dieta [1] es comer vegetales (el régimen es exclusivamente vegano). El segundo: comer solo productos que provienen directamente de la tierra, es decir, alimentos orgánicos.
Cualquier producto procesado o alterado en el laboratorio se excluye automáticamente. Nuestro cuerpo hace un gran esfuerzo para digerir aquellos alimentos que dañan nuestra capacidad de saborear sabores auténticos y causar problemas derivados del estómago, aromas y conservantes artificiales. Otros alimentos contraindicados por Borges son la soja y cualquier cosa que contenga gluten. Las frutas y verduras, por otro lado, dan lugar al cuerpo para concentrarse en la desintoxicación.
Las frutas y verduras son ricas en carbohidratos complejos pero bajas en grasas. Comer vegetales solo permite cumplir fácilmente con el estándar de ingerir 80% de carbohidratos, 10% de grasas y 10% de proteínas por día. Si lo que quiere es perder peso [2] más rápidamente, los cereales y las legumbres deben limitarse a la primera comida del día y al almuerzo para quemar las calorías consumidas con la actividad del día.
¿Es malo que restrinja ciertos alimentos? Tengo 16 años y medio (mujeres) por cierto.
¿Qué sucede si comemos la comida que ya ha comido el perro?
¿Las frutas sin semillas realmente son fructíferas si no tienen semillas?
Tercer punto: solo debemos hacer tres comidas al día y llevar a cabo la cena al menos dos horas antes de acostarnos. Si elige prescindir de la última comida, el cuerpo también ofrece la capacidad de consumir las reservas de grasa acumuladas. Es una necesidad comer con moderación, tomando conciencia de las señales internas que nuestro cuerpo nos envía.
La actividad física no puede ser excluida tampoco. Las indicaciones dadas permiten reprogramar nuestros cuerpos, mientras que el deporte obtendrá el proceso se extiende en el tiempo. Por esta razón, son indispensables al menos treinta minutos de ejercicio [3] por día.
Finalmente, no hay refrescos o alcohol. La dieta líquida se resume exclusivamente en agua. Si queremos agregar algo de especias, el té o el limón son excelentes opciones, sí o una cucharadita de azúcar en las bebidas.
“Se recomienda que busque información útil para usted. Haga clic aquí [4] ”
Notas a pie de página
[1] Los diagramas de dieta equilibrada son esenciales para una vida sana.
[2] ¡No digas ‘realmente quiero perder peso’ en cambio, haz que tus acciones hablen aún más fuerte!
[3] Así es cómo puedes hacerlo con el programa de pérdida de peso extrema
[4] Obtén el mejor y más efectivo plan de dieta de 3 semanas
