¿Cuáles son algunas opciones saludables de comida rápida que son abundantes, altas en proteínas y bajas en carbohidratos o bajas en grasas?

Te estás contradiciendo aquí.

Las comidas rápidas están cargadas de calorías, principalmente de carbohidratos y azúcares. La proteína no es su mayor contribución a su dieta.

Por las mismas razones, depender de comidas rápidas para todas sus comidas no es una opción saludable.

Tenga una dieta bien equilibrada con suficientes verduras y alimentos ricos en proteínas como guisantes, huevos y soja.

También estoy perplejo con el término ‘gymming / gymminh’. ¿Qué vas a hacer una vez que estés en el gimnasio? Sigue al tipo que está golpeando duro el peso? ¿Seguir al tipo en la cinta de correr? Por lo que usted sabe, él podría ser un levantador de pesas o un corredor de maratón. Tienen sus objetivos de entrenamiento y se entrenarán de acuerdo a sus necesidades y objetivos.

También tendrían un plan claro sobre lo que van a hacer en el gimnasio.

Mi consejo para ti:

1. Olvídese de la idea de llegar allí a través de accesos directos.
2. Trate de perder grasa en lugar de perder peso.
3. Crea un plan de entrenamiento o elige uno.
4. Establezca sus prioridades de acuerdo a las necesidades y capacidades de su cuerpo: ¿entrenamiento con pesas o cardio?
5. La nutrición es más importante que tus entrenamientos.

Por último, si realmente necesita comer en un restaurante de comida rápida, elija el metro, opte por una comida para ensaladas y elimine las salsas.

Ensaladas de Panera, Ensaladas de Wendy, ensaladas. No tienen que ser aburridos y si comes lo suficiente se están llenando. Cualquier otra cosa está cargada de grasa y carbohidratos. Lo sentimos, la comida rápida no es el camino a seguir para una dieta saludable. Y si crees que olvidé los reclamos de Subway, no lo hice. Los carbohidratos en el pan son lo que te llena. Y no son buenos carbohidratos. Trabajé en un metro durante dos temporadas de invierno. La carne en un recipiente frío de seis pulgadas pesa una onza y media, el queso de una onza y las verduras frías, que pueden hacer que el sándwich se vea enorme, es la única parte saludable de esos sándwiches muy publicitados. La albóndiga sub (muy popular) tenía tres albóndigas de una onza, que para su tamaño son muy ligeras. Para tu información, el segundo ingrediente en las albóndigas son las migas de pan. Todo está medido previamente. Los empleados no cometen errores. El sándwich no es saludable. Puede que no sea malo para ti, pero tampoco es bueno para ti.

McDonalds (desayuno): pida huevos revueltos con una rebanada de queso en los huevos. Algunos ahora tienen una nueva “salchicha de pollo” que no ha llegado a mi área, he oído que está muy condimentada con salvia.

Gasolinera Stewart’s y mini-mart: huevos duros, ensaladas en caja preparadas, palitos de queso, parfaits de yogur, envolturas de sándwich. También venden frutas frescas y tazas de melón ahora que el verano está aquí.

Solo sé de opciones saludables de comida rápida que son abundantes y con alto contenido de proteínas y carbohidratos:

Los tacos y los burritos son geniales y pueden encajar en una dieta saludable con objetivos de pérdida de peso.

Una vegetariana con arroz y frijoles es una opción de gran sabor o el pescado es una gran opción. Podrías tratar de omitir el queso si quieres reducir un poco de grasa y decidir por ti mismo si elegir guacamole ya que el aguacate también tiene mucha grasa. Personalmente, prefiero la grasa monoinsaturada del aguacate a la grasa saturada del queso, así que elijo la anterior sobre la segunda.