¿Cuál sería el efecto de un ayuno de agua de 30 días? Mi amigo quiere hacer un ayuno de agua de 30 días para desintoxicarse, pero estoy algo preocupado por eso. Nunca antes ha hecho un ayuno de agua, por lo que 30 días parece un poco exagerado.

Primero, no te preocupes demasiado porque tu amigo realmente lo hará 30 días. Si nunca ha ayunado antes, es extremadamente improbable que lo haga por tanto tiempo. Antes de zambullirse, dale esta guía para principiantes para leer. He…
¿Puede un agua de 7 o 14 días rápidamente matarme?

Recuerde, el término “agua rápida” significa que solo bebe agua durante ese tiempo. No significa que no bebas agua. No dejes de beber agua, es lo peor que podrías hacer. De todos modos, dudo que tengas efectos adversos.…
¿Por qué no debería beber agua fría después de ayunar?

Nunca he visto ninguna ciencia sobre eso … No bebo agua fría personalmente, porque prefiero beberla a temperatura ambiente. Es solo una preferencia. Cuando bebes frío o calor, el cuerpo usa energía para llevarlo a la temperatura corporal…
¿Puedo comer solo plátanos cuando estoy ayunando?

El cuerpo requiere energía para todas las actividades diarias que se realiza. La mayoría de esta energía (alrededor del 55%) proviene de los carbohidratos. Un plátano contiene muchos carbohidratos que al ser consumidos se convierten en energía por…
¿Se puede consumir ajwain durante un ayuno?

Las malas hierbas Ajwain, Caraway u Bishop, como se llama, están destinadas a ayudar a la digestión. Es muy fuerte en olor y debe tomarse muy poco en cantidad. Algunas personas lo toman como un extracto conocido como…
¿Cuál es su opinión profesional sobre el consejo de Jason Fung de seguir una dieta cetogénica con ayuno intermitente?

No soy un profesional, pero soy mi propio n = 1 experimento de ciencia. He sido diabético probablemente 20 años. Pasé al menos 10 de esos años con insulina. He estado haciendo la dieta cetogénica durante más de…
¿Cuáles son los beneficios de la dieta de ayuno de día alternativo?

El ayuno en días alternos, de hecho el ayuno, no es una “dieta”, es un régimen. El mayor beneficio es que un período prolongado (digamos de 14 a 18 horas) de ingesta de comida cero permite que la…
¿Por qué mi nivel de azúcar en la sangre en ayunas sigue siendo de más de 130 (7.4+) después de ocho meses con una dieta baja en carbohidratos y un ayuno intermitente de 16: 8?

Aquí está mi teoría: la gluconeogénesis o la generación de glucosa a partir de proteínas en la dieta Los estudios científicos muestran que las personas con alta resistencia a la insulina parecen tener un problema con sus cuerpos…
¿Debo limitar mi ingesta de carbohidratos cuando hago ayuno intermitente?

Con el propósito de perder peso, debe limitar su ingesta de carbohidratos, al menos en cierta medida . Si bien el ayuno intermitente no necesariamente promueve o fomenta la limitación de la ingesta de carbohidratos, ayuda cuando la…
¿Alguien ha mantenido la pérdida de peso haciendo ayuno intermitente y volviendo a comer una dieta balanceada (sin ayunar) después de un tiempo?

Si se hace correctamente, no hay problema. El ayuno intermitente no tiene nada que ver con la pérdida de peso y tampoco lo hace la dieta equilibrada. Ambos funcionarán o no dependiendo de su consumo de calorías. Si…