¿Cuántos gramos de carbohidratos y proteínas debo comer para la adaptación cetogénica?
Para el keto normal, generalmente es entre 40g-75g, como mencionó Rosie Moth. Como ella dijo, KetoStix es importante para controlar su estado. Sin embargo, me gustaría sugerir una alternativa al keto normal. Muchas personas que consumen dietas cetogénicas…