¿Qué debo comer si tengo hambre y me quedan solo 30-45 minutos hasta la hora de acostarme?

Como duerme entre 30 y 45 minutos, evite comer carbohidratos simples (maida, arroz blanco, etc.) ya que provocan un pico de insulina que le indica al cerebro que acumule grasa, es decir, aumentará de peso. Intente sorber un…
¿Por qué cuando olemos la comida cocinando nos hace sentir hambre?

Una nueva investigación financiada por el Consejo Europeo de Investigación y publicada en la revista Nature Neuroscience afirma haber demostrado cómo el sistema endocannabinoide controla el consumo de alimentos utilizando el sentido del olfato. Los endocannabinoides son sustancias…
¿Por qué tengo hambre con una dieta de 1700 calorías, mientras que hace un año, comí 1800 y nunca tuve hambre, pero pesaba 50 libras?

El hambre depende más del equilibrio hormonal que el peso general. En verdad, a medida que pesas menos, tu NEAT (termogénesis por actividad no relacionada con el ejercicio) disminuye, pero si sientes hambre, la causa probable es Insulina…
¿Por qué es que, cuando tengo mucha hambre en la mañana, tengo una sensación tan fuerte de querer vomitar?

Es porque tu cuerpo solo tiene una respuesta al estrés. El lanzamiento de adrenalina. Cuando sucede, ciertas cosas le suceden a nuestros cuerpos. El glucógeno almacenado se convierte en glucosa para rápidas ráfagas de energía, los vasos sanguíneos…
¿Por qué me siento feliz cuando tengo hambre y triste después de comer?

Cuando tienes hambre, el metabolismo de tu cuerpo se activa y te sientes activo físicamente y feliz mentalmente. Después de tomar su comida, el metabolismo del cuerpo comienza a trabajar en la comida. Comienza a digerir la comida…
¿Cuál es el primer artículo que come si tiene hambre por largas horas y está en su restaurante favorito?

La batata al horno sería mi elección, pero por lo general es más fácil conseguir una papa al horno o una sopa de verduras.
Cómo dejar de comer todo el tiempo incluso cuando no tengo hambre

Agua, agua y luego cuando termines el agua, más agua. Suena simplista, pero en serio; agua. MUCHAS veces cuando pensamos que queremos comer, es un síntoma de deshidratación. Nosotros los humanos tenemos la mala costumbre de esperar hasta…
¿Qué es lo mejor que puedes hacer cuando tienes hambre además de comer, desviar tu mente?

Por lo general, empiezo a masticar un chicle o masticar chicle. Se ha demostrado que masticar chicle engaña a su cuerpo haciéndole creer que está comiendo. Sin embargo, masticar chicle no lo ayudará a perder peso, para eso…
Si fumo en lugar de comer cuando tengo hambre, ¿perderé peso?

comer en lugar de fumar, comer una manzana, comer un bannana o un poco de jugo de vegetales y frutas. Nunca reemplace su bienestar por ningún tipo de humo. Solo oblígate a comer sano todos los días. Lo…
¿Es mejor aprender mientras ayunas / tienes hambre o después de comer?

Mientras estoy ayunando durante el Ramadán, me resulta muy difícil concentrarme y conservar materiales académicos. Especialmente después de las 2pm hasta el atardecer. Probablemente el período más difícil sea entre 5-8 durante este último Ramadán, que fue uno…