Creo que soy intolerante a la lactosa, ¿cuánto tiempo tomará mi cuerpo deshacerse de la lactosa?
Los síntomas de mi estómago de hinchazón, hinchazón, cólicos, diarrea, náuseas, etc. señalan intolerancia a la lactosa. ¿Cuánto tiempo me tomará borrar de mi sistema una vez que deje de consumirlo …
La respuesta dependerá de varios factores:
- ¿Qué tan intolerante eres? ¿Su cuerpo produce alguna enzima de lactasa, o toda la lactosa que ingiere va a su intestino?
- ¿Cuánta lactosa ingirió?
- ¿Qué más tomaste, junto con la lactosa? ¿Fibra? ¿Proteína?
Si produce algo de lactasa o ingirió una cantidad menor de lactosa, los efectos de alimentar lactosa a las bacterias intestinales serán relativamente más suaves, lo que significa que estará menos hinchado, menos inflamado con gas de hidrógeno y menos inundado de secreciones intestinales. de agua, y la reacción más leve puede persistir durante más tiempo. Por el contrario, si tiene una intolerancia grave o toma una dosis más fuerte de lactosa, los efectos pueden ser más fuertes y es probable que la lactosa desaparezca antes.
Si tomas fibra, carbohidratos complejos, proteínas u otros componentes alimentarios difíciles de digerir, es posible que tu estómago demore más en procesar su contenido y liberarlos en el intestino, extendiendo las reacciones durante un lapso de tiempo más prolongado y reduciendo la intensidad del efectos. Si tomas líquidos carbonatados a una temperatura ligeramente más fría que la temperatura corporal, esos líquidos pueden pasar más rápido por el estómago, golpeando el intestino delgado con una explosión de lactosa, lo que intensifica las reacciones.
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