Diría (hablando desde un punto de vista occidental) que esto sería básico para alimentarse y cocinar comidas sencillas para los demás:
- Saltear las pechugas de pollo y las pechugas de pechuga: con estas puedes hacer una salsa simple y agregarle vino de marsala y tener una versión de pollo marsala, o agregar limón para una versión de piccata de pollo agregando solo algunos otros ingredientes (champiñones, alcaparras, perejil , etc.)
- Hacer caldo: con una olla de cocción lenta, es fácil hacer un caldo de hueso o caldo meritorio. Todo lo que tiene que hacer es agregar los huesos o las partes de pollo / carne de res / cerdo junto con los aromáticos (apio, cebolla, zanahoria, etc.) y agua, baje el cuadrante, cúbralo y déjelo cocer 10 horas. Voila! Usted tiene la base para sopas y guisos sin fin.
- Arreglando sopas y guisos: toma ese maravilloso caldo y haz tu sopa favorita. Una vez que tienes el caldo, el resto es fácil. Incluso puedes comprar los vegetales precortados en una barra de ensaladas. Los estofados son bastante similares, pero necesitarías aprender un poco sobre los espesantes (roux, reductores, etc.) pero no es ciencia espacial.
- Lavado de productos: sí, esto es algo que todos deberían saber cómo hacer. No puedo decirte cuántos shows de cocina veo en los que asumen productos lavados. Cómprate un colador, un recipiente grande de metal o de plástico, y un poco de lavado de productos (o hazlo tú mismo Cómo ahorrar dinero: 5 lavados de frutas y verduras de Diy | Epicurious.com). No se salte este paso, ya sea para comer unos arándanos o para arrancar un puñado de lechuga para una ensalada. Si se trata de productos convencionales, es probable que tenga pesticidas o fertilizantes. Si es orgánico, tiene mucha suciedad. LAVE SU PRODUCTO aunque parezca limpio.