Si lo piensas para JUUUUUUUST un momento TEEEEEENSY WEEEENSY, la respuesta es más simple de lo que crees. De hecho, la respuesta se puede resumir en LITERALMENTE UNA SOLA PALABRA.
PLENITUD.
Como en, la sensación de estar lleno. Ya sabes, después de comer todo lo que puedas hasta que no puedas comer otra mordida? también conocido como RELLENO?
Por supuesto, hay más en eso que simplemente plenitud, pero todas esas razones secundarias conducen a esta gran razón de plenitud. Voy a entrar en más detalles por qué, AHORA.
Verán, los seres humanos literalmente no fueron diseñados para seguir dietas. Nosotros los humanos hemos sobrevivido como especie haciendo qué? LO ADIVINASTE. MANTENIENDO NUESTROS VIENTOS LLENOS MIENTRAS SUPERVIEMOS LOS ELEMENTOS DE LA NATURALEZA.
El hecho simple es que la mayoría de las personas simplemente comen hasta que se sientan llenas. Ya sea que se trate de alimentos aptos para la dieta, o comida chatarra, o alimentos normales no dietéticos en general, los humanos solo seguiremos comiendo hasta que nuestro hambre desaparezca, y nuestros cuerpos no nos permitirán detenernos hasta entonces.
La fuerza de voluntad pura para dejar de comer ese trozo de pizza de piña OH SO DELICIOSO es extremadamente raro en humanos. ¿PORQUE PREGUNTAS? ¡BUENA PREGUNTA!
Somos esclavos de nuestros propios cuerpos, literalmente. Cuando el cuerpo se pone “hambriento” comienza a dar síntomas de abstinencia, como dolor de estómago, dolores de cabeza, mareos, dificultad para respirar, falta de energía, lo que sea. E incluso cuando los humanos normales comemos una cantidad adecuada de alimentos para evitar que el cuerpo presente estos síntomas de hambre, cada vez que comemos LITERALMENTE cualquier cosa que tenga buen sabor para cada una de nuestras paletas individuales refinadas, libera una hormona llamada “dopamina” , la misma hormona que se libera cuando abrazas a alguien, o tienes relaciones sexuales, o entras en esa cómoda cama caliente después de una larga noche de invierno. Cuando tu cuerpo se “llena”, ya no libera dopamina, por lo que ya no sabe nada, ni siquiera esa décima rebanada de pizza que amas tanto a tu tumba, nos hace dejar de comer xDDDD
Las dietas te obligan a reducir a comer casi nada,
CASI TODAS LAS DIETAS TE PERMITEN RESTRINGIR, O A VECES AÚN ELIMINAR O la cantidad de comida que comes, o el tipo de comida que puedes comer, que en ambos casos tu nivel de potencia de plenitud quedará corto, lo que te obligará a querer comer más instintivamente
TOME, POR EJEMPLO, LA INFAMOSA ALIMENTACIÓN DE CARBÓN BAJO.
Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía y lo que más comemos en nuestras dietas diarias. Así que, naturalmente, cuando se elimina a un nivel casi inexistente en nuestro programa de dieta, el cuerpo tiene muy pocos recursos para quemar, por lo que se quedan sin nutrientes a partir de la materia disuelta en el estómago para ser absorbidos por el cuerpo, dejándote TODAVÍA tener hambre.
Comer UNA PATATA, en términos de hacer que te llenes, es equivalente a comer uno, o incluso dos cuencos llenos de verduras con condimentos y saborizantes para que tenga buen sabor. algunos vegetales como el brócoli, inicialmente pueden tener mucha masa y te hacen sentir lleno en el primer momento, 20 minutos de comerlos porque llena rápidamente tu estómago físico, pero debido a que tiene poca cantidad de fibras, que es donde los carbohidratos vienen, después de solo 1-2 horas sentirás SOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO de hambre otra vez, así continuará el interminable ciclo de síntomas físicos y mentales de punzada de hambre, lo que te llevará a comer más de nuevo.
Pero las dietas bajas en C le PROHIBEN INMEDIATAMENTE que comas patatas, por lo que no tienes la oportunidad de llenarte y encerrarte en la barriga por un tiempo porque supuestamente TE HACE GRANDE, y estás obligado a comer eso no tan -buena o incluso terrible hamburguesa de dieta de sabor / sándwich.
SAme va por comida chatarra. La comida chatarra, como la pizza grasosa, las papas fritas grasosas y las hamburguesas de comida rápida, están llenas de lo que la industria de la salud llama “CALORÍAS VACÍAS”. En otras palabras, alimentos que solo sirven para darle un breve impulso temporal de energía y buen sabor, pero no contienen ningún cuerpo que beneficie a los nutrientes para hablar de lo contrario.
Las personas comerán estos alimentos de manera continua, y solo se detendrán cuando sus barrigas se llenen físicamente, o cuando se cansen físicamente de comer demasiada grasa / grasa o azúcar debilitante. Debido a que estos alimentos no tienen una verdadera nutrición para ellos, no te mantendrán lleno, no mantendrán tu cuerpo energizado y en forma, y una vez que las calorías vacías desaparezcan en una o dos horas, sentirás hambre otra vez Y te sentirás como una mierda, lo cual causará MÁS retiros que a su vez causan que coma más.
LOS SERES HUMANOS SIEMPRE TENDRÁN QUE COMER LO QUE SABE BIEN, NO LO QUE ES BUENO PARA ELLOS.
Ahora sé con certeza que literalmente el 100% de todos los que leen esto saben lo que quiero decir con la palabra TENTACIÓN xDDDDDD. Cuando seguimos nuestra dieta baja en carbohidratos o baja en azúcar, ya hemos comido la cantidad de calorías o gramos de azúcar / carbohidratos que nos permite la dieta para la comida actual, todavía nos queda hambre. Cuando ocurre ese fatídico momento inevitable cuando caminamos o manejamos en un restaurante de comida rápida en nuestro camino al trabajo / escuela / hogar, vemos nuestros alimentos favoritos como comida chatarra, y la boca está llorando, estamos atrapados hacia ese helado como si fuera un perro a un bocadillo para perros o un conejito es a un envoltorio de rollo de huevo (mi conejito era asiático mimado, LMAO) o un gato es catnip. Nosotros, los humanos, simplemente no fuimos diseñados para resistir nuestros impulsos humanos y placenteras, que es un rasgo natural de los animales xD.
Sé que me salí del tema un poco, pero ahora entiendes por qué las dietas fallan para el 95% de la maldita población humana de la tierra. Simplemente no tenemos mental ni físicamente lo que se necesita para comer solo alimentos aprobados por la dieta, a fin de arrojar esas feas libras de barriga de cerveza, para poder caber en ese lindo bikini rosa, porque nuestros cuerpos literalmente no lo permitirán ; -;
literalmente somos, en todo el sentido de la palabra, ESCLAVOS para nuestros propios cuerpos. Tenemos que mantenerlo alimentado, mantenerlo sano, mantenerlo a salvo de daños físicos y relacionados con la salud, todo sin descanso ni pausa, o pagaremos el precio máximo: UNA MUERTE TEMPRANA Y DOLOROSA; -;
