Sí,
Puede tomarlo y esta es una opción saludable para que coma huevo y yogur juntos. Las lógicas son,
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- Ambas son buenas fuentes de proteínas de alta calidad y obtendrás los efectos sinérgicos del yogur y las proteínas del huevo cuando lo comas juntos.
- Probióticos: los huevos son poco difíciles de digerir y esta necesidad de digestión se cumple con la presencia de probióticos en el yogurt. Cuando consumes yogur con proteínas, los probióticos en el yogur harán que sea más fácil de digerir y de la misma manera, obtendrás los beneficios adicionales de los probióticos también, como la ayuda en la salud digestiva y la mejora de la inmunidad.
- Valores nutricionales: ambos están en la categoría de dietas balanceadas y puede obtener los increíbles beneficios de las vitaminas y los minerales, que se incluyen en los huevos son el yogur.
- El yogur también tiene una acción ácida y ayudará a evitar la posible hiperacidez que pueden producir los huevos.
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