La ganancia / pérdida de peso estará relacionada con lo que come, cuánto come y cuánto ejercicio hace.
Perdí un peso sustancial mientras trabajaba en México durante 6 meses porque no tenía bocados o helados en mi apartamento, y caminaba un par de millas casi todos los días yendo al trabajo.
Si quiere perder peso, coma menos y haga más ejercicio. La comida brasileña en general es bastante nutritiva con menos calorías, si se lo toma con calma en el bistec y evita grandes indulgencias como el churrasco.
