¿Por qué las bebidas energéticas no son saludables pero el café no?

Es percepción. El café ha existido por mucho tiempo y es una parte aceptada de nuestra vida cotidiana. Las bebidas energéticas son nuevas y no tienen todas las mismas instituciones y tradiciones en torno a su uso como el café.

Los efectos de beber bebidas energéticas son muy similares a los efectos de beber un café.

Ambos contienen cafeína, pero por lo general el café contiene mucha más cafeína que las bebidas energéticas. Las bebidas energéticas están llenas de vitaminas, que son ideales para ti. El café a menudo se consume con leche, que puede engordar.

Un área de indiscutible salubridad es el azúcar. Sin embargo, hay muchas opciones sin azúcar para bebidas energéticas, como por ejemplo REIZE. Mucha gente agrega cantidades copiosas de azúcar a su café también, por lo que podría hacer la misma discusión acerca de que el café contiene demasiada azúcar.

En general, las bebidas energéticas generalmente contienen menos cafeína, tienen muchas vitaminas y hay opciones sin azúcar, todas las cuales se suman a una alternativa más saludable al café.

La pregunta: ¿Por qué las bebidas energéticas no son saludables pero el café no?

Bueno, “saludable” es un tema de amplio debate. El café es una de esas cosas que oscila entre “saludable” y “no saludable”, dependiendo de quién hace el reclamo y qué obtendrá más titulares.

Sin embargo, hay diferencias entre ellos.

Cuando comparas bebidas energéticas y café (café negro, café con leche y azúcar es un animal muy diferente), tres cosas se destacan:

Cafeína. Las bebidas energéticas tienen un poco menos de cafeína que una taza de café en bloque. El café negro tiene 150-200 mg de cafeína. Una lata de toro rojo tiene 111 mg. Ninguno de los dos tiene una cantidad especialmente saludable, pero si te preocupa la ingesta de cafeína … bueno, no deberías beber ninguno. Por lo tanto, las bebidas energéticas tienen menos, pero en cuanto a la cafeína, están bastante en el mismo rango.

Vitaminas. Las bebidas energéticas tienen todo tipo de ingredientes a base de hierbas y vitaminas añadidas. Lo cual … realmente no significa mucho. En cualquier caso, la mayoría de las personas en los países desarrollados obtienen suficientes vitaminas en su dieta diaria. Obtener muchas vitaminas B puede hacer que la bebida se sienta más efectiva, pero no hay un beneficio real para la salud. El café no ofrece vitaminas, pero una vez más, no los extrañará.

Calorías El café negro no tiene calorías. Es agua con cafeína y sabor. (De nuevo, cuando agregas leche y azúcar para tu batido de chocolate Starbucks delgado disfrazado de café, esa es una cuestión diferente). Las bebidas energéticas, sin embargo, tienen azúcar y mucha cantidad. Hay algunos que tienen sustitutos del azúcar, pero esos abren una lata de gusanos entera.

Entonces, en cuanto a la salud, son dos sorteos y una ganancia para el café.

Lea los ingredientes en la siguiente imagen ¿cuántos entiende? Qué son lo que hacen. Puede ser la mitad?

En el café, tenemos los granos de café, un frijol natural. (Café sin azúcar mientras bebo).

Cómo crees que todos los ingredientes del monstruo le hacen a tu cuerpo.

Se han llevado a cabo algunas investigaciones y se cree que los siguientes resultados pueden tener lugar.