Depende de lo que quieras decir con “bien”. Hay muchas otras preguntas / publicaciones sobre los peligros de las grasas trans, los azúcares y las dietas ricas en sal, así que no voy a repetir todo eso aquí. Lo que realmente estás preguntando es, ¿está bien comer esas cosas con poca frecuencia?
El aspecto interesante de esta pregunta es la suposición de que el resto de su dieta es realmente saludable. ¿Pero es? por ejemplo, si su desayuno habitual es cereal, existe la posibilidad de que sea muy rico en azúcar. Si comes muchos carbohidratos blancos procesados como la pasta, afectarán tu glucógeno sanguíneo de forma similar al azúcar.
A menos que cocine todo usted mismo con ingredientes frescos, es posible que no tenga en cuenta las altas cantidades de sal y azúcar en todo lo que come, particularmente alimentos procesados y envasadas.
En resumen, si su dieta es realmente buena, ocasionalmente la mala comida no va a doler (su cuerpo es bastante eficiente para tratar con toxinas y cantidades infrecuentes de cosas malas).
PERO lo que me parece interesante acerca de su pregunta es que las personas con dietas realmente saludables no anhelan grasa, azúcar y sal, incluso con poca frecuencia. Si tu instinto te dice que quiere los extraños MacDonalds, entonces el resto de tu dieta probablemente no sea tan buena como crees.
