Depende de la dieta que sigue para perder peso. Cambié mi dieta hace varios años, perdí peso gradualmente y ahora me he estabilizado con un peso que se siente bien.
Me quedaré con esta nueva forma de comer porque me alienta a comer las cosas que amo: mucha grasa: mantequilla, crema, crema agria, yogur completo en grasa y muchos frutos secos y semillas, incluidas las semillas de girasol. Si desea ver esta dieta alta en grasas, comience con el libro de cocina “Tradiciones nutritivas” de Sally Fallon.
Para obtener los mejores resultados, siempre coma algún tipo de comida fermentada con una comida rica en grasas. Ayuda al cuerpo a digerir las grasas. También asegúrese de que todo su pan, granos y cualquier producto que contenga trigo sea orgánico. Cualquier producto que contenga maíz o soya debe ser orgánico. Esto es muy importante.
