En general, diría que no, probablemente no ayude, excepto que si cocina usted mismo toda la comida, al menos no comería “comidas rápidas” prefabricadas altamente procesadas.
Ahora, si vas a tomar comidas rápidas 3 veces al día, sí, perderás un peso significativo en esa dieta porque estás cambiando a comer alimentos reales.
Además, si vas a comer fruta, la mañana es el mejor momento para hacerlo porque tienes todo el día para quemar el azúcar. Reemplazaría esa batata con un vegetal menos almidón como el brócoli, la coliflor o un popurrí de verduras de algún tipo. Seguramente querrá más verduras en su dieta, independientemente de qué camino tome para perder peso.
Personalmente, aconsejo una dieta baja en carbohidratos / alta en grasas porque es, por lo que he visto en mi experiencia, el método con el mayor éxito y los resultados más duraderos para personas de todas las edades y procedencias.
Básicamente, come principalmente vegetales cocinados en grasa con proteína moderada para que te prepares y evites todos los edulcorantes, granos y papas.
Creé un Plan gratuito de 9 puntos, que es una serie de pautas que cualquier persona puede usar para comenzar con un estilo de vida sano y bajo en carbohidratos si desea probarlo. Si no suena como lo tuyo, está bien también. Solo una de muchas opciones, y solo la opinión de un hombre al final del día.
