Absolutamente me encantan los helados y los chocolates, pero me engorda. ¿No hay forma de tenerlos sin ganar mucho peso?

¡Intentaré hacerlo simple y corto! Lo que hace que la grasa no es “grasa”, pero, cuando su ingesta de calorías es mayor que el gasto de calorías. Lo que significa que su ingesta de carbohidratos y grasas es mucho más allá de las necesidades de su cuerpo, por lo que todo lo que necesita hacer es modificar sus porciones de comida.

Su plan diario de comidas debería ser algo así como:

40% de proteína – 40% de carbohidratos – 20% de grasa

Espero que ayude.

Entiendo tu preocupación por completo y puedo relacionarme con ella. En estos días tenemos una tendencia de seguir una dieta sin azúcar. Pero lo que personalmente siento es que uno debe enfocarse en comer saludablemente en lugar de simplemente eliminar ese elemento de su dieta.

En cuanto a los helados saludables, aquí adjunto un blog que trata solo sobre helados que infunden nutrientes y minerales en su cuerpo. Incluso si agrega un poco de azúcar, no te arrepentirás porque puedes preparar estos helados en tu casa usando materiales no adulterados.

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¡Mira esto!

Como la mayoría de las respuestas, es matemática simple. Si sabes que estás agregando calorías que te hacen engordar. Descubre formas de quemar las calorías. No hay otro enfoque.

Dudo que un helado saludable sea tan sabroso como el helado normal.

Vive como quieras y come lo que te guste. Si no quieres subir de peso, simplemente haz una hora de entrenamiento o juega cualquiera de tus deportes preferidos.