¿Qué dieta debo seguir? Tengo 15 años, todavía atrapado a 150 cm de altura y 34 kg de peso, demasiado flaco. ¿Que debería hacer?

Aumentaría mis calorías y disminuiría mi energía si fuera posible. Me centraría más en los movimientos compuestos en el gimnasio (banco, sentadilla, peso muerto y sobrecarga de prensa) y haré sprints para mi cardio, ya que también ayudan a construir masa. Solo haz estas cosas si puedes.