Estoy de acuerdo con el comentario sobre dieta vs estilo de vida.
Debes alcanzar un punto cuando dices:
Estoy enojado como el infierno y no estoy aguantando más esto!
Y es como encender un interruptor.
Comience a ejercitarse y coma la sensibilidad.
Los expertos dicen que el plan de comidas es la parte más crítica, pero es difícil discutir con el ejercicio ya que hay tantos beneficios secundarios.
¿Alguien sigue una dieta cetogénica?
¿La gaseosa dietética es una mejor alternativa a la soda regular?
¿Una dieta baja en grasas ayuda al rendimiento atlético?
¿Alguien ha probado la Dieta a prueba de balas? ¿Cuáles son tus pensamientos / experiencias?
Para mí, es una especie de dieta mediterránea, como lentamente y consumo cantidades más pequeñas.
El cuerpo se resiste al principio, sin pérdida de peso. Pero, después de unas semanas, comienza.
Perdí 5 libras por mes durante varios meses y luego mi peso se estabilizó.
De hecho, ni siquiera tenía un objetivo de peso ideal. Me di cuenta de que si estaba comiendo sanamente y haciendo ejercicio, mi cuerpo encontraría mi peso ideal.
No estoy tentado de tener días de trampa ni nada de eso. Helados, pasteles, galletas, refrescos y cosas así se han ido, fuera de mi sistema, mi casa y mi vocabulario.
Ni siquiera tentado.
Supongo que esto es como un orden de magnitud de lavado de cerebro.
No tengo la fórmula mágica que puedo compartir con nadie.
Para mí, era solo cuestión de decirme a mí mismo,
Deja de putear simplemente volviendo loco a hacer algo. . .
Así que lo hice.
Ed
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