Dada la estatura y el peso de un niño pequeño, ¿cómo puedo determinar la cantidad y la composición de los alimentos que deberían comer?

No puedes.

Si me mides, ciertamente calificaría para una altura / peso de un pequeño pony, sin embargo, es poco probable que consuma una fianza recomendada para criaturas vivas de cierta altura y peso.

La única forma de resolver esto es darle comida al niño, en su mayoría comidas con los dedos, y tener muchos bocadillos disponibles. Los niños no son adultos Tienen pequeños estómagos y corren mucho, por lo que la rutina de 3 comidas no es algo que un niño normal pueda cumplir.

Por supuesto, los adultos pueden obligar al niño a cumplir y el niño, al ser más pequeño y más débil, cumplirá, pero ¿es esta la mejor manera de hacerlo? Obligar a alguien a someterse según la composición de altura / peso es bastante loco.

Los niños también hacen algo que los adultos no hacen, pasan por momentos de crecimiento. En un momento dado, mi hijo estaba comiendo tanta comida como yo durante las comidas. Estaba cuestionando todo, desde mi cordura hasta la cordura del médico que me dijo que no me creía. Bueno, mi esposo es alto y parece que nuestro hijo lo persigue, por lo que tomará muchos nutrientes y calorías (mi hijo es muy activo) para llegar allí.

Y, realmente, si su hijo está pidiendo comida, ¿realmente se quedaría parado allí, con un cuadro y diría: “No, ya ha tomado todo el yogurt necesario para el día”. SUGERENCIA: La respuesta correcta es: “No haré eso”.

Varios aspectos de la composición corporal, en particular la cantidad y distribución de grasa corporal y la cantidad y composición de la masa magra, se consideran ahora resultados importantes de salud en bebés y niños. Su medida se considera cada vez más en la práctica clínica; Sin embargo, los pediatras a menudo no están seguros de qué técnicas son apropiadas y adecuadas para su aplicación en contextos específicos.

La composición corporal y el crecimiento son componentes clave de la salud en individuos y poblaciones. La actual epidemia de obesidad en niños y adultos ha resaltado la importancia de la grasa corporal para la salud a corto y largo plazo.

Sin embargo, otros componentes de la composición corporal también influyen en los resultados de salud, y su medición se considera cada vez más valiosa en la práctica clínica.

Índice de masa corporal (IMC, calculado como peso / altura

) también se usa ampliamente como un índice de peso relativo, a menudo expresado como SDS para tener en cuenta la edad y el sexo.

En los adultos, el IMC es predictivo de resultados clínicos como la diabetes tipo 2; sin embargo, su valor predictivo para niños y adolescentes es menos claro. El IMC es un índice global del estado nutricional, que se usa, por ejemplo, para categorizar el sobrepeso / la obesidad,

y trastornos de la alimentación en combinación con criterios psicológicos

Pero su relación con la composición corporal per se es controvertida.

Aunque correlacionado con el porcentaje de grasa,

BMI no puede distinguir las masas grasas y magras, y hay un rango doble de variación en la gordura para un valor de IMC dado en niños individuales.

El IMC puede ser particularmente engañoso en los pacientes del hospital, donde los niños aparentemente “desnutridos” en términos de IMC en realidad tienen un aumento en la grasa corporal relativa y una disminución severa del tejido magro (fig. 1).

Esto puede ser importante para su manejo nutricional, ya que el bajo índice de masa corporal puede conducir a una sobrealimentación inapropiada.

Planes de dieta de pérdida de peso

Alimentalos. Te dirán cuándo han tenido suficiente o si quieren más. Al igual que nosotros, pasarán hambre y otros no tanto. Mira los cuencos y platos de niños pequeños. Tienen el tamaño adecuado. En cuanto a la composición, haz que sus comidas sean equilibradas y nutritivas. Realmente no puedes equivocarte.
Visite a un dietista si desea buscar asesoramiento profesional.