Fumar cigarrillos ha demostrado ser nocivo para su salud y reducir sus expectativas de vida, el café es beneficioso para su salud y prolonga su expectativa de vida significativamente , pero como alternativa para qué, ya que beber café no le impedirá tener nicotina. síntomas de abstención
De fumar:
Dejar de fumar tiene muchos beneficios
Dejar de fumar reduce el riesgo de ataque cardíaco a niveles de nunca fumadores
¿Puedo calentar el café prensado en frío?
¿Cómo funcionan las cafeterías de Amsterdam?
¿Dónde puedo comprar una bolsa de 250 / 500g de café tostado y molido Kenia AA Amukui primario?
De la esperanza de vida masculina a los 65 años, estratificada por fumar
En los fumadores normales que no tienen EPOC a los 65 años, fumar reduce la esperanza de vida en 2 años, si la EPOC en etapa 3/4 es de 4 años.
Fumar causa muchos cánceres, no solo cáncer de pulmón
También causa muchos problemas principalmente cardiovasculares que finalmente conducen a la discapacidad y la muerte
De acuerdo con dos publicaciones recientes del 15 de agosto de 2017, el consumo regular de café aumenta la esperanza de vida
Asociación de consumo de café con mortalidad entre poblaciones no blancas
En un modelo multivariable, los hombres que bebieron tres o más tazas de café al día tuvieron una mortalidad por todas las causas un 12% menor que los que no bebieron café (cociente de riesgos instantáneos [HR]: 0,88; intervalo de confianza [IC] del 95%: 0,82-0,95) ; P para la tendencia <.001); las mujeres tenían una mortalidad 7% menor (HR, 0,93; IC: 0,87-0,98; P para la tendencia = 0,009).
En términos de mortalidad por causa específica, los hombres que bebieron tres o más tazas de café por día tuvieron un riesgo 59% menor de mortalidad por enfermedades digestivas que los hombres que no bebieron café o menos de una taza por día (CRI, 0,41; IC: 0,32 – 0.54; P para la tendencia <.001). Las mujeres que bebieron tres o más tazas tuvieron una reducción del 40% en el riesgo (HR, 0,60; IC: 0,46-0,78; P para la tendencia <0,001).
Los investigadores también encontraron una fuerte asociación inversa entre el consumo de café y la mortalidad por enfermedades circulatorias entre las mujeres (HR, 0,78; IC: 0,68-0,90; P para la tendencia <0,001). El beneficio fue particularmente grande para el riesgo de muerte por enfermedad cerebrovascular en mujeres (CRI, 0,70; IC: 0,55-0,90; P para tendencia = 0,02). Entre los hombres, hubo una tendencia a un pequeño beneficio, pero las comparaciones individuales no fueron significativas.
Sin embargo, los autores también encontraron un aumento significativo en el riesgo de mortalidad por cáncer de ovario (HR, 1,31, IC del 95%, 1,07 – 1,61), P para la tendencia = 0,015).
El beneficio de la mortalidad fue el mismo para el café descafeinado y con cafeína, agregaron los autores.
Consumo de café y mortalidad en 10 países europeos
La ingesta de café se asoció con una menor mortalidad total (1 taza por día: HR, 0,88, IC 95%, 0,85-0,91, 2 a 3 tazas por día: HR, 0,82, IC, 0,79 a 0,86, ≥ 4 tazas por día: HR , 0,82; IC, 0,78 – 0,87; P para tendencia <0,001).
Beber café tiene otros beneficios para la salud, por ejemplo, para desarrollar menos diabetes Consumo de café y riesgo de diabetes mellitus tipo 2
Los riesgos relativos multivariados para la diabetes según las categorías habituales de consumo de café (0, <1, 1 a 3, 4 a 5 o ≥ 6 tazas por día) en hombres fueron 1.00, 0.98, 0.93, 0.71 y 0.46 (IC 95% , 0.26 a 0.82, P = 0.007 para la tendencia), respectivamente. Los riesgos relativos multivariantes correspondientes en mujeres fueron 1.00, 1.16, 0.99, 0.70 y 0.71 (IC, 0.56 a 0.89, P <0.001 para la tendencia), respectivamente.
pero no para el café descafeinado, también menos causas cardiovasculares https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…
En comparación con la categoría más baja de consumo de café (mediana: 0 tazas / d), el riesgo relativo de ECV fue de 0,95 (IC 95%, 0,87 a 1,03) para la categoría más alta (mediana: 5 tazas / d), 0,85 (0,80 a 0.90) para la segunda más alta (mediana: 3.5 tazas / d), y 0.89 (0.84 a 0.94) para la tercera categoría más alta (mediana: 1.5 tazas / d).
Consulte también Café, cafeína y resultados de salud: una revisión general.
De los 59 resultados únicos examinados en los 112 metanálisis seleccionados de estudios observacionales, el café se asoció con un probable riesgo disminuido de cáncer de mama, colorrectal, de colon, endometrial y de próstata; enfermedad cardiovascular y mortalidad; Enfermedad de Parkinson; y diabetes tipo 2.
