Los alimentos diuréticos intensifican la extracción del contenido de agua no deseado del cuerpo. Estos alimentos podrían ayudarlo a quemar la grasa fea en el cuerpo drenando el exceso de contenido de agua. Estos alimentos también podrían ayudar a eliminar la hipertensión y el estancamiento de agua no deseado en el cuerpo. Cuando se acumula agua en exceso, causará hinchazón del estómago. Las personas que siguen un programa de pérdida de peso pueden utilizar esta lista de alimentos diuréticos para confiscar los líquidos no deseados del cuerpo.
Aquí está la lista de alimentos diuréticos que podrían ayudarlo a mantener un cuerpo saludable:
1. Limón:
Agregar limón al agua potable hará que el agua tenga buen sabor. Esto podría ayudar a reducir la presión arterial alta. Esta bebida es recomendada por los médicos para muchas condiciones médicas. El limón tiene la capacidad de curar las infecciones del tracto urinario. El jugo de limón puede hacer maravillas en el cuerpo, por lo que es muy recomendable la ingesta de trozos de limón o jugo.
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2. Avena:
La avena es considerada como uno de los mejores alimentos para perder peso. La avena posee la propiedad diurética. También tiene la calidad de saturar el nivel de colesterol en el cuerpo. Un plato de avena será una mejor opción para comenzar el día para las personas que están en la categoría de pérdida de dieta.
3. Apio:
El apio se llena de agua Tiene la capacidad de hidratar todo el sistema. No solo la ingesta de agua mantiene al cuerpo hidratado, sino que los alimentos que consumimos también son responsables de la hidratación de nuestro cuerpo. Si el sabor del apio no es preferible, se puede preparar en un batido o mezclarlo con frutas y verduras. Esto aumentará la nutrición del cuerpo, ya que facilitará la digestión.
4. Coles de Bruselas:
No sabe bien, pero tiene una excelente fuente de antioxidantes. Estos ayudan a proporcionar al cuerpo una protección para luchar contra una amplia gama de trastornos. Bruselas es una comida baja en calorías. Mezclarlo con otras verduras o integrarlo con el plato principal ayudará a eliminar el agua residual del cuerpo y a reducir el peso.
5. Jengibre:
No es una tarea fácil consumir una gran cantidad de jengibre. Por lo tanto, es aconsejable mezclarlo con la cocina o bebida para obtener los beneficios de ella. También es un alimento diurético exitoso, que ayuda a eliminar los líquidos adicionales del cuerpo. El jengibre también tiene muchas propiedades de salud asociadas. Es bueno tener una raíz de jengibre en cada cocina.
6. Remolacha:
Son ricos en betalaína, un antioxidante que está disponible solo en alimentos selectos. El betagrel se puede consumir crudo, a la plancha, hervido o al vapor. El consumo de remolacha beneficiará al ser en general para el cuerpo. Siempre es bueno consumir remolachas frescas orgánicas de granja, que las remolachas conservadas.
7. Vinagre de sidra de manzana:
Tiene muchos componentes vitales unidos a él. Es un diurético natural por sí mismo. Alienta al cuerpo a eliminar los líquidos no deseados y promueve una función urinaria más saludable y una salud completa. Si hay un problema con el estreñimiento, entonces se recomienda el vinagre de sidra de manzana. Aunque esto se usa en cocinas, vale la pena consumirlo junto con el agua.
8. Col:
Esta es una de las mejores comidas diuréticas. Es altamente efectivo para prevenir el cáncer. El repollo también tiene el poder de reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Se puede consumir crudo o en forma de sopa. El punto importante a tener en cuenta es reducir la ingesta de sal mientras se cocina el repollo, ya que reducirá el efecto diurético. También existe la posibilidad de almacenar sodio cuando la sal se agrega más al repollo durante la cocción, lo que no es bueno para la salud.
9. Jugo de arándano:
Tiene la capacidad de curar una infección del tracto urinario debido a su naturaleza diurética. El jugo de arándano también mantiene los niveles de potasio en el cuerpo. Elegir el arándano orgánico correcto para obtener jugo es esencial para obtener el mayor beneficio de él.
10. Berenjena
Esta es una comida diurética ampliamente aceptada. Las berenjenas podrían limpiar el exceso de líquidos atrapados en el cuerpo. Esto también podría usarse como remedio para bajar de peso. El agua de berenjena puede crearse al vapor las berenjenas en agua y consumiendo el agua restante. Será un buen remedio para perder peso.
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