Literalmente NO hay compañero de daño. Conozco mucha gente que consume leche de medio litro (250 ml dos veces al día) todos los días desde hace muchos años. No tiene inconvenientes sino ventajas.
- Vaso de leche es una gran opción en el desayuno
- Mejora la digestión
El único interesado desde el punto de vista de la nutrición debe ser mayor de edad. No se recomienda a las personas de edad avanzada ni a las personas con colesterol alto que consuman leche entera desnatada. Pero aún pueden consumir leche de doble tono y mantenerse saludables.
la segunda preocupación es con los pacientes diabéticos. La leche contiene una gran cantidad de azúcar en la leche (lactosa) que se descompone en glucosa + galactosa en el intestino. Por lo tanto, a los pacientes diabéticos no se les aconseja consumir más leche con regularidad.
En otros casos, en realidad es bueno consumir leche regularmente
Consejo profesional: ¡Inspirándose en 500 ml una vez, tómalo 250 ml dos veces al día! \ U0001f95b
