Si tuviera que comer lo mismo para el desayuno todos los días, ¿qué debería ser ese artículo de comida?

Realmente depende de dónde se encuentre. las culturas de desayuno varían de un lugar a otro. Pero supongo que tienes el poder súper para teletransportarse a un lugar de desayuno en Vietnam todas las mañanas. Entonces mi respuesta sería Pho, el desayuno más popular de Vietnam.

Como puede ver, tiene una sopa caliente con proteínas, carbohidratos y suficientes productos verdes para que sea menos culpable. 🙂

Tuve esto todas las mañanas durante un mes y salí absolutamente bien, así que supongo que a menos que sea vegetariano o tenga otros requisitos dietéticos. También puedes terminar esto en 10 minutos. Eso es bastante práctico en mi libro. 😀

Sin embargo, tengo curiosidad de saber por qué comer todos los días de la misma manera sería más práctico que simplemente tomar el desayuno más cercano sin amenazas de la empresa de catering cerca de su casa o lugar de trabajo.

Veggie Upma

Upma es un plato salteado hecho con sémola de trigo que está lleno de verduras de su elección. Se agrega un templado de mostaza, comino y hing / asafoetida a la mezcla para darle un sabor sutil.

De las diversas variedades de upma visto, preferiría el upma como se hizo en mi estado natal Kerala.

A diferencia del desastre que se ve en otros estados del sur de la India, que se escucha con un sonido “thunk” o “clunk” cuando se sirve en el plato, el upma de Kerala es mucho mejor, ya que es más flakier, más seco (en el buen sentido). más frito y lleno de más verduras.

El upma al final debe caer sobre tu plato como lo haría un arroz frito. No se debe escuchar ningún sonido “thunk” o “clunk”.

El uso de cocos y el tostado profundo de la sémola también aumentan el sabor. Además del estilo Kerala upma se come emparejado sin o con platos de muchos lados, tales como sambar, chutney de coco, encurtidos, curry de garbanzos, etc.

Esta comida nutritiva y saludable es un plato del que nunca me cansaré. Esta es, por lo tanto, mi elección.

PD: Estoy a punto de carnívoro, pero trato de no tener una comida no vegetariana en la mañana. de lo contrario, habría dado un precio más sabroso como opción.

Responder a esta pregunta me da una amplia sonrisa, ya que ” Desayuno ” es una de las comidas más importantes del día 🙂

Entonces … Si tuviera que comer la misma comida para el desayuno todos los días, sin condiciones e indudablemente elegiría …… ‘ Gachas de avena ‘ …. ¡¡¡Hurra!!!

La riquísima comida no solo es salivante, sino que alivia nuestra mente, cuerpo y alma.

Míralo – Una imagen vale más que mil palabras.

¡¡¡Buena suerte!!!

Usted tiene una amplia variedad de posibilidades. Siempre que elija algo que contenga proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables, se sentirá lleno. Tu idea de que sea lo mismo cada día y que sea “realmente práctica” no es necesariamente la mejor. Algunos alergólogos advierten que comer lo mismo todo el tiempo podría causar alergias alimentarias en las personas que son sensibles, pero el Dr. Weil no está de acuerdo, excepto por algunas excepciones: ¿Comer los mismos alimentos a diario no es saludable?
Es posible que desee tener un poco de yogur o requesón con fruta. Es posible que desee agregar un batido con una naranja, espinaca, 1/2 banana, algunas piezas de mango congelado y agua potable. Si todavía tiene espacio, agregue un huevo; también café o té para redondearlo. Nada está escrito en piedra. Este es solo un ejemplo y es posible que desee modificarlo según sus gustos.

Ya que es solo desayuno, puede y debe obtener variedad en otras comidas. Entonces, tu elección de desayuno no es tan crítica.

Podría hacer una gran olla de avena cortada de acero los domingos por la mañana y disfrutar algunos todos los días; se mantiene bien en la nevera y se calienta bien. Agregue algo de fruta si lo desea, y / o canela para obtener más sabor. Se dice que la avena alta en fibra es buena para reducir el LDL (colesterol malo) e incluso elevar el HDL (colesterol bueno).

Otra opción es un bagel (preferiblemente una variedad de trigo integral) con lox (no olvide las alcaparras) y algunas verduras en el lado (típicamente pepino, tomate, zanahoria, tal vez incluso un repollo de col a base de aceite de oliva). Para obtener más proteínas, agregue arenque en escabeche o parte de una lata de sardinas. Esta opción incluye más proteína y omega-3, y por supuesto es deliciosa. Sin embargo, viene con una gran cantidad de sodio, que puede ser un problema de hipertensión para algunas personas.

Otra opción podría ser huevos revueltos o una tortilla; para todos los días, disminuya el colesterol / alto contenido de proteínas y use claras de huevo líquidas (p. ej., “Bebedores de huevos” o equivalentes genéricos). Asegúrese de incluir algunas verduras en la sopa / tortilla. Toma un poco de pan integral en el lateral.

Siempre y cuando su dieta general sea saludable (una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco), entonces no importa lo que tenga en una comida en particular.

Si necesita pasar mucho tiempo entre el desayuno y la próxima comida, es posible que no desee elegir algo que sea principalmente carbohidratos, ya que se absorben rápidamente y no lo mantendrán saciado durante un período prolongado. Sin duda, es una gran parte de la popularidad de los huevos para el desayuno.

Sin embargo, no toma más tiempo o esfuerzo comer una variedad en cada comida, así que no compro su argumento práctico.

Eso depende de tu situación: ¿tienes acceso a una nevera? Entonces casi cualquier cosa se puede almacenar con anticipación (huevos duros, palitos de queso, rollitos de carne / queso o incluso batidos de desayuno). Si tuviera que elegir solo una, elegiría la olla de cocción lenta American Haggis: en la olla de cocción la noche anterior, vierta la cantidad deseada de avena de corte de acero o de avena, añada agua en consecuencia y 1 taza de Ground Mutton (si puede encontrarlo) – o use salchichas sueltas para el desayuno) O 1 taza de “carne de salchicha para el desayuno” en una tienda de alimentos saludables si es vegetariano. Cocine a fuego lento durante la noche. Maravilloso de cualquier manera con un toque de leche de nuez sin azúcar.

Idli y Sambar. Idli es pastel de arroz al vapor y sambar es una sopa de verduras y lentejas mixtas con una variedad de especias. Preparo el batido idli los domingos y el sambar y lo refrigero. Como cuando puedes usarlo. Si Sambar se termina, entonces lo preparo en una noche entre semana o uso chutney en su lugar. Es una comida perfectamente equilibrada y saludable.

Si tuviera que comer lo mismo para el desayuno todos los días , tendría una experiencia de desayuno aburrida y aburrida. ¿Cuál sería ese artículo de comida? Cualquier cosa que quisieras que fuera. Dado que está disponible todo el año. ¡Gracias! De nada.
(Tenga en cuenta que me doy cuenta de que podría no ser ideal, pero que de hecho es práctico. No, realmente no lo es, necesita una variedad de nutrientes en su dieta y para reducir una comida a la misma cantidad de nutrientes, sin importar cuán satisfactorio usted puede pensar que es, limita sus posibilidades de exposición general )

Id tengo que sugerir huevos y un cereal alto en fibra con yogur y fruta añadida. Esto no es por otra razón que su relativamente equilibrado y no pesado carbohidratos. Los carbohidratos de liberación lenta son una opción, pero ¿quién quiere comer eso todos los días?
Al menos los huevos se pueden hacer de manera diferente, el cereal es intercambiable como el yogur y las frutas. Es la misma comida, pero no será demasiado aburrido. Los plátanos y los arándanos serían mi elección.

Si yo fuera a comer lo mismo para el desayuno todos los días? Mmmm eso sería difícil ya que me encanta comer (sé que no soy muy bueno en forma pero lo disfruté) aunque no soy del tipo de persona de desayuno (solo desayuné durante mis vacaciones o fin de semana) me encantaría tener chino gachas de estilo para el desayuno, un poco de proteína, un poco de verduras y almidón más salsa de soja y chiles Yumm

La mayoría de las personas prefieren comer pan y huevos revueltos a diario, lo que es una buena opción para llevar a cabo. También ayuda a la nutrición y te hace sentir saludable durante todo el día. Otra opción es fácil de hacer son dos huevos de ebullición, que también es una buena opción. Los expertos en dieta también aconsejaron que los dos huevos duros comiencen con su día.

Sugiero avena cocida con una banana añadida, bayas maduras, una cuchara llena de mantequilla de maní y un poco de leche.

Pizza sería lo mejor.
Seriamente. Te daría tu almidón, tu lechería, tus verduras, tu carne.
Todos los principales grupos de alimentos están cubiertos si selecciona cuidadosamente sus ingredientes.
Posiblemente la mejor característica es que puedes comerlo como una pizza fría o puedes calentarlo en el microondas en esos días en que necesitas un buen desayuno caliente.
Es bastante económico también. Una pizza de 8 rebanadas le da una porción de pizza cada mañana más una pieza adicional para disfrutar como un regalo especial una vez a la semana.

Yo como lo mismo todos los días, yogur griego. Está lleno de proteínas, calcio y vitaminas de la fruta que agrego. Además, sabe bien, así que estoy interesado en comerlo.

Las gachas de avena (avena hervida en leche, mantequilla, azúcar y canela al gusto) estarían bastante bien, siempre que comas una variedad saludable de frutas y verduras durante el resto del día.

2 huevos 400 calorías y proteína.
Vaso de leche.
Copos de maíz