Cómo lograr que mi niño disfrute de comer verduras verdes de nuevo

Tengo el mismo problema exacto con mi hijo menor, que tiene 6 años. Mi solución es un poco furtiva. Tomo mis verdes (generalmente col rizada o espinaca) y los hago puré en la licuadora junto con la salsa de espagueti. Puede contrarrestar el cambio de color verde con unas pocas gotas de colorante de alimentos. Derretir Velveeta en la parte superior de brócoli y coliflor también funciona para mí, ya que le encanta el queso. También he tenido éxito al decirle a mi hijo que estos vegetales son solo para adultos y que ella es demasiado joven para comerlos. Le puse un plato de verduras lo suficientemente cerca como para poder alcanzarlos. Ahora que le he prohibido comerlo, ella lo quiere. Casualmente miro para otro lado mientras ella toma las verduras y luego su madre y yo le decimos que “está enojada porque nos está comiendo esas verduras”. Le presentamos un espectáculo completo con expresiones tontas y exageradas, y con las manos arrojadas en gestos de impotencia. Ella sabe que es un juego y se ríe mientras come la comida que de otro modo habría rechazado.

No me preocuparía honestamente. Los niños pequeños pasan por “ciclos de comida” a falta de un mejor término. Sus papilas gustativas no están maduras, por lo que prefieren comer una cosa a la vez, luego intentan otra cosa. Es una exploración normal y generalmente dura aproximadamente hasta los 5 años de edad. Sigue ofreciendo una amplia variedad de alimentos. No la obligue a comer algo porque eso simplemente parece un castigo. Mantenga las porciones pequeñas Una cucharada o dos. Recuerde, si tiene hambre en un par de horas, no es porque no haya comido lo suficiente la primera vez, simplemente tiene una barriguita pequeña. Ella crecerá de todos estos!

Mi hijo parecía no comer nada más que batatas durante los primeros dos años de vida, ¡hoy en día come literalmente cualquier cosa! Para su octava cena de cumpleaños, él quería un calamar, se lo comió todo. Ahora tiene casi 20 años y todavía come sus vegetales e incluso los pide. Por lo tanto, no hay brócoli hoy, pero podría ser todo lo demás mañana.

quizás ella pueda ayudarte en la cocina …

incluso podrías intentar plantar un parche de verduras …

Ayudar en el proceso creativo puede marcar una gran diferencia en lo atractivo que un niño encontrará alimentos.

No puedo decir que alguna vez tuve un problema al darles a mis hijos esta verdura, pero recuerdo a cierto joven haciendo alboroto por la lechuga y la espinaca fresca … y la remolacha, aunque esto realmente comenzó a gustar después de que se lo diera crudo y rallado!

Este también adoraba la coliflor, pero cuando un amigo la servía con salsa de queso, no la tocaba.

Algunas veces es simplemente una cuestión de alterar cómo se prepara y / o se presenta la comida.

No soy mamá, pero soy tía. (Más o menos, los hijos de mi primo. Todos me llaman tía Laura, así que está lo suficientemente cerca).

De todos modos, puede intentar aprovechar el poder de la novedad si tiene tías o tíos accesibles o lo que sea útil. El hijo de mi primo se negó a comer zanahorias. Una vez, estaba en su casa y la esposa de mi primo había hecho un asado, completo con zanahorias. El hijo estaba haciendo un escándalo por las zanahorias.

Entonces yo estaba como, “[nombre de Son], ¿no quieres ser grande y fuerte como papá?”

Hijo: [me mira]

Ahora, ya había causado una buena impresión en el niño jugando antes con sus sets Brio y sabiendo quiénes eran todos los personajes de Thomas the Tank Engine. Así que estoy en su lado bueno.

Yo: ” Papi está comiendo zanahorias”. [Miro a papá, que llena su boca de zanahorias cuando Son lo mira]

La esposa del primo: [retoma esto inmediatamente] “Y son la verdura favorita de la tía Laura”.

Yo: “Oh, sí. Las zanahorias son vegetales de la tía Laura . “[Se come todas las zanahorias]

Hijo: [mirándome … come zanahoria]

Todos: [estalla en aplausos]

De todos modos, después de eso, el niño decidió que le gustaban las zanahorias. Esto todavía es una cosa. Tenía 4 años en ese momento y ahora tiene 6 años, y todavía llaman a las zanahorias “la verdura favorita de la tía Laura”. Y él las come. No hay problema.

Entonces a veces eso funciona. Vea si puede invitar a alguien a quien su hija le gusta (quién es un adulto) a cenar y hacer que hagan un gran alboroto acerca de cuán asombroso es el brócoli.

Podría funcionar. Tal vez no.

Merece un intento.

Solo puedo decirte lo que hice con mis propios hijos. No lo ocultes, no le hagas un gran problema al respecto, pero haz que siga comiendo. No mucho, solo una pequeña pieza cada vez que sirves brócoli. Si sirve judías verdes, haga que coma un frijol. Si son guisantes, tres o cuatro arvejas.

Mi opinión es que a los niños no les deben gustar ciertos alimentos, solo necesitan poder comerlos. Por cortesía, nada más. Si su hija cumple 21 años y aún odia el brócoli, está bien, no tiene que hacerlo por sí misma. Pero al menos será capaz de sofocarlo si alguien más lo sirve a ella.

Y, es un hecho bien conocido que a los alimentos de los que siempre come un poco, les gustará. La mayor parte del tiempo Mi hija me dijo a los 4 años que nunca le gustarían los espárragos. ¡Multa! Ella no tenía que gustarle los espárragos. Seguí dándole una pequeña pieza cuando lo hice, y ella tuvo que comerlo. Aproximadamente un año más tarde ella dijo, de la nada, “Sabes, los espárragos en realidad no son tan malos”.

Recientemente (ella ahora tiene 17 años), me dijo que odiaba el aguacate, pero que le gustaba y se obligó a sí misma a comer un poco cada vez que había. Ahora ella ama el aguacate y lo elige sobre otras comidas. Supongo que ella aprendió algo de mi técnica.

Entonces, básicamente, trataría esto como cualquier otra aversión infantil (“Odio los baños”. “No quiero usar zapatos”.) Eso está muy mal, pero seguimos haciéndolo alegremente de todos modos. Lo más probable es que supere esta fase.