La margarina vegana se usa comúnmente en recetas sin lácteos. Esto es generalmente una combinación de aceite de coco y aceite vegetal.
Puede hacer su propia mezcla de sustituto de mantequilla utilizando una base de aceite de coco (sólido a temperatura estándar, pero fácilmente ablandada a temperatura ambiente) a la que agrega su aceite comestible favorito o una mezcla de aceites como maní, canola o girasol.
Parece que los aceites de nueces y el aceite de oliva están entre los mejores porque los aceites de semillas han sido implicados en un mayor riesgo para la salud humana. Los solventes utilizados en la extracción de los aceites de las semillas son compuestos orgánicos volátiles (VOC) que generalmente contribuyen a las emisiones de gases de efecto invernadero y potencialmente causan cáncer.
Lo que los aceites de semillas realmente le están haciendo a tu cuerpo