Esta es una pregunta interesante, ya que la “sabiduría” convencional, como se ve después, no necesariamente se sostiene en rigurosas pruebas científicas.
Supongo que está preguntando por carne, y específicamente carne de res, ya que es donde ocurre la mayor parte del debate (si se trata de panqueques, la respuesta es definitivamente “una vez”, para huevos fritos, “dos veces”). La vieja teoría es que cuanto más conviertas una pieza cortada de músculo de buey, más humedad perderás, y eso es malo. Me enseñaron a solo darle la vuelta una vez, pero algunas personas prefieren darle un giro de 90 ° a la mitad del primer char para darle un buen patrón de cuadritos. El problema con estos métodos es que crea un bistec con una parte superior e inferior media y bien hecha.
Pero, de hecho, esto ha sido probado en algunas cocinas de laboratorio realmente destacadas, y la ciencia dice que si quieres cocinar el bistec a fuego alto, en realidad debes voltearlo al menos una vez cada 15-30 segundos, tantas veces como sea toma hasta que esté hecho a tu gusto. Esto brinda la máxima oportunidad para que el calor penetre lenta y uniformemente. Si te gusta el bistec medio raro la mayor parte del camino es la manera de hacerlo (o si no, utiliza un sous-vide o un colador reverso poniéndolo en el horno, pero esta respuesta es simplemente asar / asar directamente). Resulta que lo de la pérdida de humedad no es más que un mito persistente.
La cuestión es que he estado usando el método de una sola vez durante tanto tiempo que estoy acostumbrado al sándwich bien hecho / raro y así es como espero mi bistec. Está bien, y como dicen; si no está roto, no lo arregles.
Pero si nada más, esta respuesta debería decirle que está perfectamente bien experimentar con otros métodos y romper las “reglas”. Diviértanse jugando. Simplemente no lo cocine demasiado.
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¡Aclamaciones!