Raw Kale es maravilloso para ti, si hubiera algo que podría ser malo, sería comer Kale no orgánico o cualquier otro verde frondoso sin procesar. Los agricultores convencionales usan pesticidas y otros productos químicos en sus cultivos para evitar daños a las mascotas. Los productos químicos utilizados son tóxicos para el cuerpo humano, no te intimides con este maravilloso verde frondoso, mira algunos de sus beneficios:
BENEFICIOS DE RAW KALE
¿Sabía que Kale nos proporciona más del 100% de la ingesta diaria de ciertas vitaminas? ¡SÍ! Esta Kale crujiente, frondosa y sabrosa nos proporciona más del 100% de nuestra ingesta diaria de vitamina A, C y K.
Ahora que conoce el poder de Kale, veamos los beneficios de la col rizada
Infecciones oculares Los antioxidantes que se encuentran en los componentes de la vitamina A como el betacaroteno pueden actuar como un protector de los radicales libres que dañan nuestras células. La vitamina A protege la superficie del ojo y hace que sea más difícil obtener infecciones.
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Colágeno La vitamina A y C son algunos de los componentes necesarios para la producción de colágeno en la piel. El colágeno juega un papel importante en la curación de heridas y elasticidad en la piel. La falta de elasticidad provoca arrugas y lágrimas en la piel.
Strong Bones . La col rizada es uno de los vegetales más ricos que contiene vitamina K. Una dieta rica en vitamina K puede evitar que los huesos se fracturen.
Protección contra la anemia . El alto contenido de hierro que se encuentra en la col rizada contribuye a la producción de glóbulos rojos. La falta de glóbulos rojos puede provocar anemia.
De acuerdo, ahora que conoces algunos de los maravillosos beneficios de Kale, es hora de incluir este sorprendente vegetal en tu dieta diaria. Esta es una de mis Recetas de Smoothie Green Detox favoritas, contiene Kale, Pineapple yy un misterioso. Haga clic en el enlace para obtener la receta completa.
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© Claudia Caminero
