¿Cuál es la diferencia entre comer arroz blanco, pan blanco y azúcar?

Todos ellos, una vez dentro de su cuerpo, se convertirán en glucosa. Pero con Sugar, no tienes absolutamente ningún nutriente y tu cuerpo lo absorberá muy rápido. Por lo tanto, no se sentirá lleno, pero termina acumulando muchas calorías muy rápidamente. El arroz blanco tiene algunos nutrientes, pero no mucho. Sin embargo, lleva más tiempo para que su cuerpo procese el arroz y se convierta en glucosa (en comparación con el azúcar). Pan blanco: esto depende de la marca y el tipo de pan. Debe comprobar si hay azúcar agregada y otros productos químicos que lo hacen peor que el arroz blanco en términos de perspectiva de salud. por lo general, el pan viene con otros nutrientes como la proteína. Pero debes prestar atención a las etiquetas.