¿Por qué no es recomendable comer azúcar después de comer algo muy picante para negar el efecto?

Porque el azúcar NO anula los efectos del aceite de pimiento (de los pimientos) ni del isotiocianato de alilo (de la mostaza, el rábano picante o el wasabe ).

La capsaicina, al ser un aceite, se raspa mejor de la garganta con arroz o pan. La sensación después de la mostaza o el wasabe se trata mejor con agua abundante porque es soluble en agua.

No estoy exactamente seguro de eso, pero en lugar de beber agua después de quemarse la boca, debería tener leche.