¿Podría sugerir algunas buenas opciones de alimentos disponibles en India para el “desayuno”?

Nada menos que un entusiasta puede responderlo correctamente … y espero ser un entusiasta. Puedo ayudarte …
Los bastante normales son
1. Pan-mantequilla y un vaso de leche / jugo
2. pan y huevo
3. Suji ka Upma
4. Muri (palabra bengalí) con Chanachur, rodajas de pepino, cebolla (salsa un poco)
5. Puedes probar IDLI o DOSA o POHA (si tienes tiempo suficiente como 30-45 minutos para hacer)
6. Dos plátanos y un huevo (NO es necesario preparar nada)
7. Los sándwiches de vegetales también son buenos (5-10 minutos para hacerlos)
8. AVENA o copos de maíz (muy bueno para la salud)
9. A veces también puedes comer Khichdi
10. Roti & Sabji (¿Puedes hacer Roti? Entonces es el alimento más popular en Indian Home-kitchen)
Espero que ayude … aún quieres más opciones, entonces supongo que no será bueno para ti (Oily Foods) 🙂 … Encontrarás videos de youtube sobre estos … Todavía necesito ayuda. Envíame un mensaje.

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Trate de cocinar el desayuno simple como poha, upma, besan cheela, brotes, idli, club estos con una fruta y un vaso de leche.

Necesitas carbohidratos y proteínas en tu desayuno, las frutas te mantendrán lleno por más tiempo.

También intente comer dalia con daal y verduras. Es fácil de cocinar y muy saludable.

La avena cocinada como dalia también es una buena opción, ya que se cocinan muy rápido.