harina / harina integral tiene más fibras que la harina común, pero hay muchos otros alimentos que tienen las mismas fibras que la harina entera, harina de centeno, el blanco también tiene muchas fibras. Las fibras son útiles para la digestión y ayudan a evacuar, pero no proporcionan alimento / calorías.
¿Cuáles son los beneficios para la salud que se encuentran en la harina integral y la harina de trigo integral?
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