No me sorprende en absoluto que diferentes estudios hayan observado diferentes resultados.
La diuresis con cafeína no es necesariamente un evento de causa y efecto específico de la dosis.
Incluso las personas del mismo sexo y la masa corporal responden de manera diferente a una dosis particular de cafeína. Puede haber una diferencia de 20 mg o más entre personas similares antes de que tenga lugar el efecto diurético.
La cafeína es un diurético “inconsistente” porque las personas pueden desarrollar fácilmente una tolerancia para ella. Los consumidores de café a largo plazo o bebidas con energía con cafeína pueden perder gran parte del efecto diurético disponible en una sola bebida después de un tiempo. Una taza de café tiene de 65 a 100 mg de cafeína a modo de comparación. Para estos bebedores de cafeína, será necesario aumentar la dosis inicial de cafeína antes de que tenga lugar una diuresis significativa.
