¿El metro es esencialmente comida chatarra?

No, no lo creo en absoluto. Pero para que conste, vivo en Australia.

Solo he ordenado sub reales del metro. Jamón, italiano, atún o veggie en pan integral, sin tostar. sí al queso y sí a cada artículo de ensalada estándar, sí a la sal y pimienta y siempre sí a la mayonesa. Los míos se ponen gordos con todas las verduras y siempre termino con zanahoria rallada en mi sujetador.

No lo considero comida rápida en la misma liga que KFC o MacDonalds, ni siquiera cerca.

Créeme, cuando viajo mucho, aterrizo en un nuevo lugar muriéndome de hambre, y agradezco a los cielos por Subway. Me da la opción de comer algo que no es basura y no requiere que me siente en un restaurante. A menudo solo quiero entrar a mi hotel, comer mi metro y mirar televisión.

Puedo conseguir mi sándwich, subir a mi taxi o autobús mientras lo sostengo como un bebé recién nacido y dirigirme a mi hotel. Como un bocadillo grande y gordo de un pie y me pongo las cosas, pero no tengo la sensación grosera de comer una hamburguesa con queso de McDonald’s. Me siento muy satisfecho.

Tampoco importa si no se come durante una hora, sigue siendo el mismo. Pruébalo con la mayoría de las “comidas rápidas” y es probable que tengas arcadas al intentar comerlas.

Uno puede obtener comida que sea bastante saludable en Subway (no puedo estar 100% seguro si es perfectamente saludable porque no estoy seguro de cómo Subway produce sus productos). Me gusta comer su ensalada picada 1-2 veces cada semana después de mi entrenamiento de gimnasio. Les pido que agreguen todas las verduras, 2 rebanadas de queso Swiss / Provolone y una hamburguesa de vegetales picada + calentada para agregar algo de sabor. Al final, justo antes de agregar la lechuga, les pido que agreguen mayonesa y salsa cremosa de Sriracha. Se ve algo como esto:

Es extremadamente abundante, no demasiado caro, saludable y sabroso. Considere ordenar esto si desea comer sano.

No. Depende de lo que pidas allí.

Si se necesita una opción saludable, uno puede pedir pan de grano entero. No soy un carnívoro, así que no puedo hablar sobre las opciones de carne que tienen allí, pero cuando ordeno un delirio vegetal, me dan una porción de verduras: tomates, pepinos, lechuga, cebollas, aceitunas, pimientos, espinacas, aguacates y otros, en mi emparedado. ¿Cómo eso hace que sea basura? Sí, definitivamente obtendrá basura, si sigo su camino y también pida una bebida azucarada y una bolsa de papas fritas, agregando así una gran cantidad de azúcar extra, sal y grasa a mi comida saludable.

Habiendo dicho eso, uno necesita entender que una vez que confía en una tercera persona para hacer su propia comida, ya sea en un restaurante o en los alimentos procesados ​​del estante de la tienda de comestibles, uno pierde el control de lo que entra en la comida. En ese sentido, el pan y los condimentos utilizados en el sándwich podrían contener cosas que no pondrías allí si hubieran sido horneados o cocinados en tu cocina.

Como franquiciado del metro. No creo que el metro sea comida rápida.

Tienen muy buena calidad de vegetales y proteínas.

Creo que realmente depende de cómo pidas tu metro y de cómo engordes. Depende si pides un metro flatbread con vegetales y pavo con vinagre y aceite de oliva o si obtienes una albóndiga. Metro con queso extra y aderezo.

Por fin, solo depende de las elecciones que haga en cualquier restaurante al que vaya.

Para responder a su pregunta, diría que usted hace de su comida comida rápida o no, ya sea un lugar de comida rápida o un lugar saludable.

Mejor

No hay comida “basura” por decir. Todo es una cuestión de cuánto comes. Si comes demasiado, ganarás grasa. Si come con moderación y ejercicio a menudo, puede salirse con la suya comiendo helado y pizza todos los días.

Puede consultar mi artículo sobre dietas flexibles para comprender mejor cómo mantenerse en forma mientras sigue comiendo todos sus alimentos favoritos, como pasta, hamburguesas, helados, etc.

http://thehealthnazi.blogspot.com/2014/06/iifym-lose-weight-eating-pizza.html

Subway es un restaurante de comida rápida y muchas de sus ofertas se pueden clasificar como comida chatarra .

Hay varios artículos de bajo impacto (nótese que no usé el término “saludable”) que son bajos en grasa y bajos en calorías. Estos incluyen ensaladas con aderezos bajos en grasa y sándwiches con carnes bajas en grasa, quesos bajos en grasa y salsas mínimas / sin sal en pan de grano entero.

La mejor pregunta es esta: ¿El metro es esencialmente mala comida en general? A lo que respondería: por supuesto que es “malo”. Los ingredientes son de muy baja calidad (incluso los vegetales tienen por lo general algunos días), no saben muy bien y a menudo están cargados con conservantes.

Sin embargo, su campaña de pérdida de grasa no es una mentira; sus productos pueden ser muy bajos en calorías. Cualquier déficit calórico conducirá a la pérdida de peso en una persona promedio, pero en el proceso comerá lo que de otro modo sería un mal alimento.

La mayoría de las calorías que se venden allí son lo que se conoce como comida chatarra. Su pan está altamente procesado (página en subway.com). El queso es a menudo lo que atrae a la gente a comprar sus sándwiches. Venden muchos refrescos, papas fritas y galletas. Es posible comer allí una comida saludable, y no tan difícil, a menos que la presencia de alimentos poco saludables, o ver a la persona que está frente a usted ordenar algo no saludable, lo tiente. El mero hecho de tener la opción de pedir alimentos saludables (una ensalada o un sub de 6 “que sea liviano en queso y pesado en vegetales) no es suficiente para merecer la reputación de ser un restaurante saludable de la OMI.

Puede ser esencialmente comida chatarra, pero no es la comida chatarra por excelencia .

Siendo esencialmente (en esencia, básicamente, nada más que) algo es muy diferente de ser la quintaesencia (ejemplo perfecto de, clásico, niño de póster para) algo.

Los Twinkies son comida chatarra por excelencia.

En realidad, el metro puede ser bastante saludable, todo depende de lo que pidas.

Elija un pan alto en fibra.

Elija una carne no procesada o menos procesada.

Evita el queso (como yo haría eso).

Las verduras son bastante buenas para ti. Así que consigue un poco de todo para las verduras.

Evita las salsas. Estos son azúcar, sal y grasa y están llenos de calorías. Siempre pido solo un poco de salsa.

Sí. Nunca supe que la gente agregaba sal a los sándwiches hasta que fui al metro.

Te dan un sándwich tan lleno de basura que sería mejor con una hamburguesa elegante. Luego te animan a que tengas una galleta y refresco masivo.

En Estados Unidos intentan publicitar como una alternativa saludable a la macid pero tendrías que pedir un rollo y una ensalada desvestida por algo saludable.

No. No hay comida chatarra. Ver ¿Está [esta comida] saludable?